المقادير
- أناناس : ثلاث أرباع الكوب (مجمد)
- الموز : 1 حبة (متوسط الحجم)
- حليب الصويا : ثلاث أرباع الكوب
- الجوز : ملعقة كبيرة (مفروم)
- العسل : ملعقة كبيرة
- جوزة الطيب : رشّة (للتقديم)
طريقة التحضير
في محضرة الطعام ضعي كلا من الأناناس المجمد وحليب الصويا و الموز والعسل وقومي بخلطهم حتى تتجانس المكونات.
صبّي السموثي في كأس التقديم، رشّي الجوز المفروم للتزيين.
قومي بتحضير عصير الأناناس بحليب الصويا الصحي بدون ثلج عن طريق شراء الأناناس الطازج مع وضعه في كيس محكم الغلق في الفريزر لمدة ليلة كاملة.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
سموذي الأناناس بحليب الصويا
.gif)
العرض الشجري