ما هى الكمية التى يجب أن يتناولها طفلك من الحديد لتحميه من الأنيميا
الأنيميا هى المشكلة الصحية الشائعة التى يتعرض لها الاطفال دائما فمن الممكن أن يؤدى نقص الحديد فى الجسم إلى مشاكل فى وصول الاكسجين الى الاعضاء الرئيسية،إذا كان طفلك يعاني من مستويات منخفضة من الحديد ، فقد تلاحظ أنه يعانى من بعض الاعراض التالية.
فهناك كمية محددة يحتاجها الطفل فى الجسم لكى تحميه من الانيميا وذلك حسب عمره وهى
الكمية المناسبة للحديد فى جسم الطفل
الحديد ضروري لطفل صغير ينمو بسرعة. هذا هو السبب في أن الكثير من الحبوب وأطعمة الأطفال الصغار الأخرى مدعمة بالحديد.
تختلف المتطلبات اليومية الموصى بها للحديد حسب العمر وهى:
1:الأعمار من 0 إلى 6 شهور: 0.27 ملليجرام (مجم) يوميًا.
2:العمر 6-12 شهرًا: 11 مجم يوميًا.
3:الأعمار 1-3 سنوات: 7 ملغ يوميا.
4:الأعمار 4-8 سنوات: 10 ملغ يوميا.
يحتاج الأطفال المولودون قبل الأوان أو منخفضي الوزن عند الولادة إلى كمية حديد أكثر من أولئك الذين يولدون بوزن صحي.
يمتص الجسم الحديد بشكل أفضل عندما تستهلكه بمصدر فيتامين سي، لتمكين الجسم من امتصاص المزيد من الحديد ، لذلك يجب ان تقدم الأطعمة الغنية بالحديد إلى جانب الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
تتضمن أمثلة الأطعمة الغنية بفيتامين ج ما يلي" عصير برتقال وبرتقال، جريب فروت، فاكهة الكيوي، بروكلي، طماطم، فراولة،الفلفل، بابايا،الشمام، البطاطا الحلوة".
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
ما هى الكمية التى يجب أن يتناولها طفلك من الحديد لتحميه من الأنيميا
العرض الشجري