أطعمة تقي طفلك نوبات الغضب

أطعمة تقي طفلك نوبات الغضب




كثير من الأمهات


يعانين من وجود اضطرابات نفسية


لأطفالهن وتغير في الحالة المزاجية


تصل إلى التمرغ في الأرض من فرط العصبية


ما يسبب شعورًا لدى الأم


بعدم السيطرة والقلق


ولا تستطيع تفسير


هذه العصبية


ولا كيفية التصرف معها


هناك حلول بسيطة تحافظ


على هدوء هذه النوبات وتحسن


من مزاج طفلك


عن طريق تقديم نوعية معينة من الطعام


مثل‫:


1- الشوفان


من الأطعمة ذات الحبوب الكاملة


وهو وجبة كاملة لبدء يوم طفلك


الدراسي والمحافظة على هدوئه


لأنها مفيدة غذائيًا ومشبعة ولا تشعر


طفلك بالجوع سريعًا


وسعراتها الحرارية منخفضة ما يجعل


طاقاته متوازنة


2- سمك السلمون الماكريل


والسردين والأسماك الزيتية


تحتوي على الأحماض الدهنية


أوميجا 3 وهذا يساعد على مرور


الإشارات الكهربائية في المخ بسهولة


من خلية إلى أخرى


وتساعد


على تركيز وظائف المخ


ما يجعل الطفل أكثر تركيزًا وهدوءً


3- البيض


غني بـ"التيروزين"


الذي يعمل على تعزيز المزاج


ويساعد في تجنيب طفلك


نوبات الإحباط والغضب


4- الدواجن


من الأطعمة التي تحتوي على


" التربتوفان"


وهو من الأحماض الأمينية


التي تساعد على ضمان المزاج


ويقلل من خطر حدوث نوبة غضب


وتحسين أوقات القيلولة


5- الخضراوات الورقية الخضراء


مثل السبانخ والكرنب


من الأطعمة الغنية بالزنك والمغنسيوم


والمعادن وتلعب دورًا مهمًا


في تطور المخ


وتعمل على رفع المزاج وتشعر بالسعادة


6- الحليب والماء


مرطبان جيدان وغنيان بالماغنسيوم


الذي يعمل على تقليل الشعور


بالتوتر ونوبات الغضب

الموضوع الأصلي: أطعمة تقي طفلك نوبات الغضب || الكاتب: مجروح الخاطر || المصدر: منتديات سهام الروح

سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

الله يعطيييك العااافيه
لا عدمنا هالتمييز والابدااع
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز
تقــــديري وآحتــرآمي

سلمت الايادي على الجلب الرااااااااااائع

والله يعطيكم العافية

وبنتظار جديدكم بشغف

ودي وباقات وردي لكم

سهام الروح
عبورك من هنا كـ ورد لم يذبل يوما
لروحك مني قوافل نبض مفعمه بلغه الورد

فارس الشهباء
عبورك من هنا كـ ورد لم يذبل يوما
لروحك مني قوافل نبض مفعمه بلغه الورد

أَشكُرك عَلى جمالِ مَا أَبدَعْت بهِ,,!
وعظيمُ ألأمتنانِ
بِـ لَا انتهَاءٌ

يعطيكّ الف عاافيه ع الموضوعّ
واااصل تممميزكّ

اهنيك ع الطرح الرائع
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

طرح رااقي ومتصفح رفيع
جل التقدير