ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 3,361
عدد  مرات الظهور : 55,875,585
عدد مرات النقر : 3,597
عدد  مرات الظهور : 54,780,451
عدد مرات النقر : 2,997
عدد  مرات الظهور : 53,172,167
عدد مرات النقر : 4,564
عدد  مرات الظهور : 28,349,696
عدد مرات النقر : 2,675
عدد  مرات الظهور : 23,637,546منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 2,790
عدد  مرات الظهور : 58,664,542
عدد مرات النقر : 3,356
عدد  مرات الظهور : 58,335,866
عدد مرات النقر : 4,447
عدد  مرات الظهور : 58,664,645
عدد مرات النقر : 4,271
عدد  مرات الظهور : 51,502,846

عدد مرات النقر : 2,129
عدد  مرات الظهور : 35,932,342
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 2,066
عدد  مرات الظهور : 29,249,701مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 5,051
عدد  مرات الظهور : 58,664,461مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 2,539
عدد  مرات الظهور : 58,664,453

الإهداءات


العودة   منتديات سهام الروح > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›قسم (سهام الروح ) الطبي

›قسم (سهام الروح ) الطبي

 
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 03-19-2023, 10:09 PM
قمر هـادي متواجد حالياً
SMS ~
:1523207517131:
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2320
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (12:37 AM)
آبدآعاتي » 607,171
الاعجابات المتلقاة » 14468
الاعجابات المُرسلة » 523
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اعرف أضرار العيش السن على صحتك ونصائح قبل شرائه.. لمحبي الدايت



العيش السن أو ما يعرف باسم "خبز النخالة"، ليس دائمًا المعنى الصحيح لنوع الخبز الصحى ولكن له أيضًا أضرار على الجسم، وغالباً ما ارتبط اسم العيش السن بالحالة الصحية الجيدة، وفقًا لموقع "scientificamerican" فأن العيش السن قد يفتقر إلى الألياف الصحية للقلب، لذلك فأن بعض الأشكال من هذا الخبز قد تزيد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية

وفقًا للتقرير، فأن الحبوب الكاملة الغنية بالألياف تقلل من مخاطر مرض السكرى وأمراض القل، وبعض الحبوب الكاملة قد لا تفعل شيئا للحد من مخاطر الأمراض.

ما هى الحبوب الكاملة
يشير مصطلح "الحبوب الكاملة" إلى صورة الحبوب كاملة وسليمة ، أي طبقة النخالة غنية بالألياف ، بمعنى أي خليط من النخال، والتي غالبا ما تحتوي الحبوب الكاملة المعالجة على مستويات أقل من الألياف والمغذيات.

نصائح قبل شراء العيش السن
1. تأكد من أنه مصنوع من الحبوب الكاملة من خلال قائمة المكونات لمعرفة العناصر التى يحتوى عليها، حيث، يجب أولاً التأكد من عبارة عن كلمة "كاملة" في الاسم ، مثل "القمح الكامل".

2. الابتعاد عن المكونات غير التقليدية فى الخبز مثل وجود إضافات كالكراميل لجعل الخبز أكثر لمعانا، والمواد الصناعية والحافظة.

3. يجب أن يحتوى خبز الحبوب على الألياف .

4. انظر إلى مستويات الصوديوم والسكر حيث يجب إلا تزيد عن 2 جرام من السكر لكل شريحة.

أضرار العيش السن
1- يحتوى على الجولتين
بعض الآثار الجانبية الناجمة عن القمح يمكن أن تكون بسبب الجلوتين، وهى عبارة عن بروتين موجود في القمح يمكن أن يزيد من التهاب المفاصل الروماتويدي ، والصداع النصفي ، وفقر الدم ، ومشاكل الوزن ومتلازمة القولون العصبي، ضمن العديد من الحالات الأخرى.

2- ارتفاع محتوى الكربوهيدرات
يمكن أن يكون محتوى الكربوهيدرات المرتفع فى العيش السن والمنتجات القائمة على القمح، مشكلة إذا كنت تعاني من مرض السكرى أو مقاومة الأنسولين أو تحاول إنقاص الوزن.

3- ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم
على الرغم من احتواء العيش السن على كمية كبيرة من الألياف ، ولكنه لديه مؤشر نسبة السكر في الدم عالية، تمامًا مثل خبز القمح المصنوع من دقيق القمح المكرر.

الأطعمة عالية السكر في الدم ، مثل خبز القمح والخبز الكامل القمح ، تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة .

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر






رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009