يعشق معظمنا تناول الشيكولاتة ليس فقط من أجل تزويدنا بالطاقة لمحتواها من السكر، ولكنها أيضًا معروف بأنها تحسن الحالة المزاجية وتقضى على الشعور بالحزن والتوتر والقلق وتمنحنا قسطًا من السعادة، ولكن بعض الأشخاص لديهم نهم ورغبة شديدة فى تناولها دون وعى أو قدرة على التحكم فى ذلك، وحسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف ميديا" يوضح سبب النهم فى تناول الشيكولاتة.
يوضح التقرير أن الرغبة الشديدة فى تناول الشيكولاتة هى الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما تشير إلى نقص المغنيسيوم فى الجسم، حيث إن المغنيسيوم ضرورى لإنتاج الطاقة وتحسين وظيفة العضلات والأعصاب وتنظيم الحالة المزاجية كما ينظم ضغط الدم ويدعم وظيفة المناعة، وفى حالة نقصه، نلجأ إلى الإفراط بتناول الشيكولاتة لتعويض هذا النقص.
وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن الأفراد الذين يعانون من نقص المغنيسيوم كانوا أكثر عرضة للرغبة الشديدة فى تناول الشيكولاتة.
وللسيطرة على النهم الشديد فى تناول الشيكولاتة، من المهم إجراء فحص لقياس مستويات المغنيسيوم ومحاولة تعويض هذا النقص من خلال إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائى اليومى، مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية، حيث يعوض ذلك مستويات نقص المغنيسيوم لديك ويقضى على الرغبة الشديدة فى تناول الشيكولاتة، كما يمكنك أيضًا تناول مكملات المغنيسيوم إذا استدعى الأمر ذلك.
رد: هل تفرط في تناول الشيكولاتة بدون وعى؟ اعرف السبب
ألف شكر لك على هذا الطرح المميز
تسلم الانامل على الذوق الرفيع
و الابداع والتميز يعطيك الف عافية
ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
دمت ودام لنا تميزك
لروحك أكاليل الورد
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
هل تفرط في تناول الشيكولاتة بدون وعى؟ اعرف السبب
العرض المتطور