ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 3,361
عدد  مرات الظهور : 55,871,347
عدد مرات النقر : 3,597
عدد  مرات الظهور : 54,776,213
عدد مرات النقر : 2,997
عدد  مرات الظهور : 53,167,929
عدد مرات النقر : 4,563
عدد  مرات الظهور : 28,345,458
عدد مرات النقر : 2,675
عدد  مرات الظهور : 23,633,308منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 2,790
عدد  مرات الظهور : 58,660,304
عدد مرات النقر : 3,356
عدد  مرات الظهور : 58,331,628
عدد مرات النقر : 4,447
عدد  مرات الظهور : 58,660,407
عدد مرات النقر : 4,271
عدد  مرات الظهور : 51,498,608

عدد مرات النقر : 2,129
عدد  مرات الظهور : 35,928,104
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 2,066
عدد  مرات الظهور : 29,245,463مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 5,051
عدد  مرات الظهور : 58,660,223مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 2,539
عدد  مرات الظهور : 58,660,215

الإهداءات



›قسم (سهام الروح ) الطبي

إضافة رد
#1  
قديم 09-07-2019, 11:08 AM
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Wheat
 عضويتي » 1221
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 03-14-2020 (08:57 PM)
آبدآعاتي » 59,550
الاعجابات المتلقاة » 10
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات



نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات






قال طبيب تغذية إن نحت الجسم عبارة عن علاج وإنقاص الوزن في منطقة معينة من الجسم؛ حتى يصبح الجسم متناسقاً، ولن يتحقق ذلك باتباع نظام غذائي معين.
وأوضح أن نحت الجسم يعتمد على اللياقة البدنية، وممارسة بعض التمارين الخاصة بالمنطقة المراد نحتها، وإذا كنت ممن يعانين من زيادة الوزن في منطقة معينة مثل البطن والأرداف.
وشدد على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية، وتمارين الضغط، وتمارين الشد واليوجا والكارديو، الهولا هوب، تمارين القرفصاء، تناول الخضروات، الابتعاد عن الأطعمة المقلية والنشويات، شرب الماء، الابتعاد عن الوجبات السريعة، تناول الأطعمة المشوية، الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف.




كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : عيونك دنيتي



رد مع اقتباس
قديم 09-07-2019, 11:52 AM   #2


الصورة الرمزية ملامح طفله

 عضويتي » 532
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » اليوم (11:17 PM)
آبدآعاتي » 112,454
الاعجابات المتلقاة » 530
الاعجابات المُرسلة » 960
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 18سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » ملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   Code-Red
قناتك mbc4
اشجع naser
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


مشاهدة أوسمتي

ملامح طفله متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات



طرح جميل
يعطيك العافيه اختي


 توقيع : ملامح طفله





رد مع اقتباس
قديم 09-07-2019, 12:27 PM   #3


الصورة الرمزية محروم

 عضويتي » 688
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » اليوم (04:08 PM)
آبدآعاتي » 788,570
الاعجابات المتلقاة » 5741
الاعجابات المُرسلة » 4011
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الرياضه
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج
 التقييم » محروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


مشاهدة أوسمتي

محروم متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات



يُعَطِيَكَ اَلَعَآفَيَـة عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرائعُ
شُكَرَاًَ لَك مَنَ اَلَقَلَبِ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرِمَ مَنَ عَطَـآءكِ اَلَمَمَيَزَّ !
دُمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهِ وًّرَعَآيَتَهِ


 توقيع : محروم





رد مع اقتباس
قديم 09-07-2019, 01:12 PM   #4


الصورة الرمزية حلا

 عضويتي » 1965
 جيت فيذا » Mar 2018
 آخر حضور » 03-10-2024 (01:05 AM)
آبدآعاتي » 581,840
الاعجابات المتلقاة » 6595
الاعجابات المُرسلة » 6098
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 29سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » حلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


مشاهدة أوسمتي

حلا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات



بوركت جهودك الله يعطيك الف عافية
على الطرح الرائــــع كروعتك
والراقي كرقيك
مرت من هنا حلا
وتركت لك وردها يحمل ردها


 توقيع : حلا






رد مع اقتباس
قديم 09-07-2019, 11:30 PM   #5


الصورة الرمزية سمو الروح

 عضويتي » 276
 جيت فيذا » Jun 2013
 آخر حضور » 11-27-2023 (11:59 PM)
آبدآعاتي » 1,116,680
الاعجابات المتلقاة » 8116
الاعجابات المُرسلة » 9982
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » سمو الروح تم تعطيل التقييم
نظآم آلتشغيل  » Windows8
مشروبك   7up
قناتك aljazeera
اشجع hilal
مَزآجِي  »  2

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


مشاهدة أوسمتي

سمو الروح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات



اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك


 توقيع : سمو الروح






رد مع اقتباس
قديم 09-08-2019, 11:52 AM   #6


الصورة الرمزية دفرنت

 عضويتي » 1253
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » 01-17-2022 (06:41 PM)
آبدآعاتي » 298,809
الاعجابات المتلقاة » 1578
الاعجابات المُرسلة » 1
 حاليآ في » ❤Jeddah City3
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » دفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~

love is always there it will never die


مشاهدة أوسمتي

دفرنت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات



جهد مميز
اختيار رائع
سلمت الايادي








رد مع اقتباس
قديم 09-14-2019, 05:02 PM   #7


الصورة الرمزية ريآن

 عضويتي » 2188
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » 01-15-2023 (12:31 PM)
آبدآعاتي » 284,169
الاعجابات المتلقاة » 8465
الاعجابات المُرسلة » 5405
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


مشاهدة أوسمتي

ريآن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات










مليت
دوما تهطلون علينا

بــ فتنة وجمآل

لمتصفحكم طعم كــ الشهد

دمتم ودام لنا هذا التميز

هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود










 توقيع : ريآن




رد مع اقتباس
قديم 09-27-2019, 05:14 PM   #8


الصورة الرمزية عطري انفاسه

 عضويتي » 2207
 جيت فيذا » Jul 2019
 آخر حضور » 03-18-2024 (09:12 PM)
آبدآعاتي » 14,828
الاعجابات المتلقاة » 229
الاعجابات المُرسلة » 452
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عطري انفاسه has much to be proud ofعطري انفاسه has much to be proud ofعطري انفاسه has much to be proud ofعطري انفاسه has much to be proud ofعطري انفاسه has much to be proud ofعطري انفاسه has much to be proud ofعطري انفاسه has much to be proud ofعطري انفاسه has much to be proud ofعطري انفاسه has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


مشاهدة أوسمتي

عطري انفاسه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات



عبق نرجسي يسطر بعذوبه
وجمال يعانق السماء كجمال الانتقاء
على الطرح الراقى
ابداع تميز تالق
يعطيك العافيه ولاعدمنا جديدكم
تحياتى




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009