3 مشروبات ساخنة تقلل ارتفاع الكوليسترول فى الدم

ارتفاع نسبة الدهون فى الجسم يحدث عندما تتراكم الدهون
في الدم بكميات كبيرة وتبدأ في زيادة خطر الانسداد في
الشرايين ما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

على الرغم من أنه قد لا يكون مصدر قلق في البداية "، إلا
أن ارتفاع الكوليسترول يعد مرض القاتل الصامت حيث لديه
القدرة على زيادة مخاطر الموت بصمت.



ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عندما تكون الدهون السيئة
(LDL) تتجاوز الدهون الجيدة (HDL) والنظام الغذائي
هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على مخاطره - تناول الكثير
من الدهون المتحولة يمكن أن يلقي باللوم على ذلك.
ولكن وفقًا للخبراء، يمكن لبعض المشروبات الساخنة أن تعمل
بشكل خاص على تقليل ارتفاع الكوليسترول دون الحاجة إلى
الستاتين.



الشاي الأخضر

غني بمضادات الأكسدة وخصائص تعزيز الصحة، يمكن أن يعمل
المعجزات للتخفيف من الكوليسترول السيئ وحتى الكوليسترول
الكلي. بشكل جماعي، يمكن أن يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى
خفض الكوليسترول الكلي وLDL، ولكن ليس HDL والدهون
الثلاثية في الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي مقارنة بالأشخاص
الذين يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد، إذا تركت دون
علاج ، فإن تراكم LDL الإضافي يمكن أن يثخن الأوعية
الدموية ويؤدي إلى حالات مميتة.



شاي الكركديه

شاي الكركديه مصنوع من نبات الكركديه فإنه يمكن أن يخفض
نسبة الدهون في الدم لدى مرضى السكري.

مشروب الكاكاو

الكاكاو هو المكون الرئيسي في الشوكولاته الداكنة، حيث يحتوي
على مضادات الأكسدة التي يسميها الأطباء الفلافانول التي قد
تحسن مستويات الكوليسترول.

وجدت دراسة أن تناول مشروب يحتوي على 450 مجم يحتوي على
فلافانول الكاكاو مرتين يوميًا لمدة شهر واحد يخفض مستويات
الكوليسترول الضار LDL مع زيادة مستويات الكوليسترول
الحميد "الجيد".



يحتوي الكاكاو على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية
غير المشبعة ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين مستويات
الكوليسترول في الدم.

ومع ذلك، تحتوي المشروبات التي تحتوي على الشوكولاتة المصنعة
على مستويات عالية من الدهون المشبعة. قد يرغب الأشخاص الذين
يبحثون عن خيارات صحية في الحد من الشوكولاتة المضاف إليها
السكريات والأملاح والدهون.

رفاعيه ,سهام الروح معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: 3 مشروبات ساخنة تقلل ارتفاع الكوليسترول فى الدم || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات سهام الروح

سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا الطرح رائع والجميل تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي سهام الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

اشراق معجب بهذا

سهام الروح

شكرا لك على هذا المرور الجميل
اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين

يعطيكـ العافيهـ..
".بشوق لجديدكـ .\ احترامي وتقديري

الامل الذهبي

شكرا لك على هذا المرور الجميل
اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين

يسلمووو للطرح الرآقي
ودي وتقديري
لشخصك الكريم

قمر هادي

شكرا لك على هذا المرور الجميل
اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة

رفاعية

شرف لي تواجدك بمتصفحي
لا حرِمِنا هذه الاشراقة الجميلة
دمت بــسعادة لا تنتهي

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ