إن كنت تعاني من الحساسية الموسمية التي تتسبّب لك باحتقان الأنف، الالتهابات، وحكة في العينين فمن الضروري أن تستخدم بعض أنواع الأدوية التي تخفّف من هذه الأعراض ولكن إلى جانب هذه العلاجات الطبية من المفيد أيضاً أن تتناول الأطعمة التي سنقدّمها في ما يلي وذلك لأنّها تساهم أيضاً في خفض الالتهابات وحمايتك من أعراض الحساسية:
*العنب:*أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يعتمد نظامهم الغذائي على الكثير من العنب والبرتقال والطماطم الطازجة بشكل رئيسي، إنخفضت لديهم أعراض الصفير والتهابات الجيوب الأنفية الناتجة من الحساسية.
*سمك السلمون:*تساهم الأحماض الدهنية أوميغا3 المتوفّرة في سمك السلمون في التخفيف من أعراض الحساسية والربو، إذ تتمتّع هذه الأحماض بخصائص مضادة للالتهابات وبإمكانها تعزيز صحة الجهاز المناعي.
كيف تعالج الحساسية الناتجة من الأطعمة؟
*الفلفل والتوابل الحارة:*يساهم هذا النوع من الأطعمة في التخلّص من إحتقان الأنف الناتج من الحساسية.
*نخالة القمح:*هي من الأطعمة الغنية بالمغنيزيوم ما يجعل مفعولها كمضادات الهيستامين، إضافة إلى تعزيزها لعمل الرئتين.
وهناك 5 طرق للتخلص من أعراض الحساسية الموسمية
*الحليب:*أظهرت الدراسات أهمية الفيتامين D وقدرته على السيطرة على أعراض الصفير والربو. وغالباً ما يكون الحليب مدعّماً بهذا الفيتامين، لذلك ننصحك بشربه لمحاربة الحساسية، أمّا إن كنت تعاني من حساسية تجاه الحليب فبإمكانك الاستعاضة عنه بالأسماك الدهنية كالسلمون والتونا.
*التفاح:*تحتوي قشور التفاح على نسبة كبيرة من الـ"quercetin" التي تتمتّع بخصائص مضادة للهيستامين وللالتهابات. لذا تناول التفاح مع قشوره.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
الحساسية الموسمية ..
العرض الشجري