شراب السموثي بالفراولة بالتوت البري

طريقة التحضير :


تخلط جميع المكونات معَا داخل الخلاط ،


وتهرس جيدًا حتى نحصل على سموثي ذو قوام مثالي


يضاف السموثي لكؤوس التقديم ويزين بقطع من الفواكه

ملاحظات هامة :


يفضل تناول هذا السموثي اللذيذ قبل أو بعد التمرينات الرياضية


لزيادة كمية البروتينات في السموثي، يمكن استخدام الزبادي اليوناني


كما يمكن إضافة نصف ثمرة من الموز لإضافة البوتاسيوم للمحتوى الغذائي

الموضوع الأصلي: شراب السموثي بالفراولة بالتوت البري || الكاتب: محروم || المصدر: منتديات سهام الروح

سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر