سلمون مشوي بنكهة البرتقال للرجيم

المقادير

البرتقال: 2 حبة (مقطع دوائر رفيعة)
البصل: 1 حبة (مقطع شرائح)
زيت الزيتون: ملعقة كبيرة ونصف
السلمون: 4 قطع
برش ليمون: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
ملح: ربع ملعقة صغيرة
بودرة الثوم: ملعقة صغيرة ونصف
بقدونس: ملعقة كبيرة (مجفف)
عصير الليمون: ملعقة كبيرة ونصف
العسل: ملعقة صغيرة



طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 200 درجة.
2. اخلطي الفلفل الأسود وبشر الليمون وبودرة الثوم والملح والبقدونس المجفف في وعاء صغير.
3. جهزي طبق الفرن وضعي طبقة من البرتقال المقطع دوائر في الطبق.
4. وزعي فوق البرتقال طبقة من البصل المقطع شرائح وقليل من الزيت.
5. وزعي نصف كمية البهارات والأعشاب المخلوطة فوق البصل والزيت.
6. أدخلي الطبق للفرن لمدة 25 دقيقة حتى يطرى البصل ويصبح بني اللون ثم أزيلي الطبق من الفرن.
7. عند إزالة الطبق من الفرن ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 220 درجة.
8. أزيلي البصل والبرتقال إلى حواف الطبق وضعي السلمون في وسط الطبق وتبلي بباقي كمية البهارات والأعشاب المخلوطة مسبقا.
9. اخلطي عصير الليمون والعسل في وعاء صغير ثم أضيفي المزيج فوق قطع السلمون.
10. أدخلي الطبق للفرن لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون وقدميه ساخنا.

الموضوع الأصلي: سلمون مشوي بنكهة البرتقال للرجيم || الكاتب: دفرنت || المصدر: منتديات سهام الروح

سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا شوق لجديدك القادم
لروحك اكاليل الورد

اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك

يعطيك العافيه على الطرح الجميل
بإنتظآر جديدك بكل شوق
لروحك جنآئن الورد

الله يسلمك على المقادير


وجوعتني اكثر ههههه



ماشاءالله

سلمت الايادي على الاكله الذيذه

تسلم الآيـــادي على طرحك الجميل
ألف شكـــر لك لمجهودك ولإختيارك
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا

نورتم الصفحه ماننحرم

لآجَديِد غٌير التَآلقْ بآلطرْحَ

وآنتَقآءْ الأفضًل دوٌماً
آشكَر ذآئْقتك اللتِي طآلمَا أمتعَتتنْآ بآعَذبْ الطرح وأرْقهُ
لا’حرْمنَآ الله هكْذا جًمآلْ

تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*