07-15-2019, 08:54 AM
|
|
|
|
لوني المفضل
Cadetblue
|
♛
عضويتي
»
2188
|
♛
جيت فيذا
»
Jun 2019
|
♛
آخر حضور
»
01-15-2023 (12:31 PM)
|
♛
آبدآعاتي
»
284,169
|
♛
الاعجابات المتلقاة
»
8465
|
♛
الاعجابات المُرسلة
»
5405
|
♛
حاليآ في
»
|
♛
دولتي الحبيبه
»
|
♛
جنسي
»
|
♛
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي
|
♛
آلعمر
»
17سنه
|
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبط
|
♛
التقييم
»
|
♛
|
♛
|
♛
|
♛
مَزآجِي
»
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي
- تأكد وكن على يقين أنك لن تشعر بالإطمئنان الكامل
ولا التلذذ بالحياه وأنت بعيد عن الله ،
نفسياً الإرتباط بالخالق هو ارتباط فطري للإنسان
وبدونه تضطرب فطرة الإنسان ...
- سيتغير مودك وحالتك النفسيه في حالة سوء التغذيه
حيث أن كثير من الإضطرابات النفسية تأتي نتيجة
نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ...
- الكاربوهيدرات والفواكه والدجاج والسمك
والديك الرومي مأكولات تساعدك
على اتزان حالتك النفسيه ...
- عندما تجد مودك غير متزن في بعض الأحيان
في الطقس الحار فغالباً مودك متقلب لنقص الماء
في جسمك فداوم على شرب الماء طوال يومك ...
- إبتعد عن كل من يؤذيك فلن تستطيع تغييره
فأنت بالأخص لن يستقبل منك أي كلمه
لتجد الحقد يملأ قلبه ، واستمرارك في التواصل معه
قد يستنزفك نفسياً ...
- الإزدحام المروري قد يستنزف الإنسان نفسياً
لذلك تجد نفسك في قمة العصبيه أثناء الإزدحام ...
- القلق قد يؤذيك نفسياً وجسدياً أكثر من
الشيئ المتسبب في القلق نفسه ...
- إفتقاد الأمان والحب بكل أنواعه في حياتنا
قد يقودنا نحو الإكتئاب فحاول أن تخلق لك مجتمع
ممتلئ بالأصدقاء والأقارب ومن يحبونك بصدق ...
- إن شعرت بالحزن أو تقلّب مزاجك شاهد فيلماً كوميدياً تُحبه
فله أثر كبير نحو إفراز السيروتونين الماده الكيميائية
المسؤوله عن السعاده النفسيه ...
- رش غرفتك بالرائحه المفضله لديك والاستحمام
بالماء الفاتر قبل النوم يساعد على النوم بعمق
والبعد عن التوتر ...
- النوم على الظهر أو البطن قد يعرضك للكوابيس ،
النوم على الجانب الأيمن افضل وضعيه لأعضائك ك
القلب والرئتين لذلك النوم على الجانب الأيمن
يساعد على النوم بعمق أيضاً ...
- عانق من تُحب أثناء حزنك أو ألمك
أو لحظة شعورك بالتوتر فالعناق كفيل بمنحك الاطمئنان
وخاصةً عناق " الأم " ...
- فعلك الخطأ حتى ولو لم تكن مُراقب سيُشعرك بالخوف
والتوتر لأنها عكس الطبيعه الفطريه للإنسان
لأن الله لم يخلق فطرة الإنسان على فعل الخطأ ،
تعلّم من خطأك وعُد للطريق الصحيح ...
- الحريه الحقيقيه لها قانون و إطار ،
أن لا تضُر نفسك ، ولا تضُر غيرك ، ولا تخالف تعاليم دينك ،
إن مارست شيئ خارج هذه الأطر ستضطرب نفسياً
وتشعر بالتوتر والخوف ...
|
|
|
|