عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 04-12-2024, 02:18 AM
قمر هـادي متواجد حالياً
SMS ~
:1523207517131:
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2320
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (11:49 PM)
آبدآعاتي » 621,661
الاعجابات المتلقاة » 14764
الاعجابات المُرسلة » 524
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تسالى العيد.. اعرف فوائد السودانى على صحتك



الفول السودانى من أكثر المكسرات المحبوبة، حيث يحتوى الفول بشكل طبيعى على العناصر الغذائية الأساسية، واستهلاكه بشكل يومى يمكن أن يعزز الصحة العامة والمناعة.

وفى عيد الفطر تحرص الأسر المصرية على تناول الفول السودانى، وحسب موقع timesofindia فيما يلى نستعرض بعض الأسباب التى تجعل الفول السودانى سوبر فود فى نظامك الغذائى فى العيد.



يحسن صحة القلب
الفول السوداني غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، وهي دهون صحية للقلب، يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن تساهم المستويات العالية من مضادات الأكسدة، مثل ريسفيراترول، في الفول السوداني أيضًا في صحة القلب والأوعية الدموية.



إدارة الوزن
على الرغم من كونه كثيف السعرات الحرارية، إلا أن محتوى الألياف والبروتين الموجود فى الفول السودانى يمكن أن يساعد فى تعزيز الشبع، ما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويمكن أن يساعد تضمين الفول السودانى فى نظامك الغذائى فى إدارة الوزن عن طريق تقليل السعرات الحرارية الإجمالية.



تنظيم نسبة السكر فى الدم
يمكن أن يساعد مزيج البروتين والألياف والدهون الصحية فى الفول السودانى على استقرار مستويات السكر في الدم ومنع الارتفاع السريع في نسبة الجلوكوز بعد الوجبات، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا للأفراد المصابين بداء السكري أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.



يحسن صحة العظام
يعد الفول السودانى مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم والفوسفور والمعادن الأخرى، التى تلعب دورًا فى الحفاظ على عظام قوية وصحية.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : قمر هـادي

https://up.sham-alro7.com/do.php?img=8911

رد مع اقتباس