منتديات سهام الروح

منتديات سهام الروح (https://www.sham-alro7.com/vb/index.php)
-   ›قسم (سهام الروح ) الطبي (https://www.sham-alro7.com/vb/forumdisplay.php?f=105)
-   -   نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات (https://www.sham-alro7.com/vb/showthread.php?t=74202)

عيونك دنيتي 09-07-2019 11:08 AM

نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
 
نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات

https://www.slaati.com/wp-content/up...article-82.jpg




قال طبيب تغذية إن نحت الجسم عبارة عن علاج وإنقاص الوزن في منطقة معينة من الجسم؛ حتى يصبح الجسم متناسقاً، ولن يتحقق ذلك باتباع نظام غذائي معين.
وأوضح أن نحت الجسم يعتمد على اللياقة البدنية، وممارسة بعض التمارين الخاصة بالمنطقة المراد نحتها، وإذا كنت ممن يعانين من زيادة الوزن في منطقة معينة مثل البطن والأرداف.
وشدد على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية، وتمارين الضغط، وتمارين الشد واليوجا والكارديو، الهولا هوب، تمارين القرفصاء، تناول الخضروات، الابتعاد عن الأطعمة المقلية والنشويات، شرب الماء، الابتعاد عن الوجبات السريعة، تناول الأطعمة المشوية، الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف.



ملامح طفله 09-07-2019 11:52 AM

رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
 
طرح جميل
يعطيك العافيه اختي

محروم 09-07-2019 12:27 PM

رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
 
يُعَطِيَكَ اَلَعَآفَيَـة عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرائعُ
شُكَرَاًَ لَك مَنَ اَلَقَلَبِ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرِمَ مَنَ عَطَـآءكِ اَلَمَمَيَزَّ !
دُمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهِ وًّرَعَآيَتَهِ

حلا 09-07-2019 01:12 PM

رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
 
بوركت جهودك الله يعطيك الف عافية
على الطرح الرائــــع كروعتك
والراقي كرقيك
مرت من هنا حلا
وتركت لك وردها يحمل ردها

سمو الروح 09-07-2019 11:30 PM

رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
 
اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك
http://sham-alro7.net/uploads/1433944172391.gif

دفرنت 09-08-2019 11:52 AM

رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
 
جهد مميز
اختيار رائع
سلمت الايادي




https://www.up-00.com/i/00126/l1qcel6iitza.gif

ريآن 09-14-2019 05:02 PM

رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
 







مليت
دوما تهطلون علينا

بــ فتنة وجمآل

لمتصفحكم طعم كــ الشهد

دمتم ودام لنا هذا التميز

هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود

http://wir.skyrock.net/wir/v1/resize...if&w=598&h=516








عطري انفاسه 09-27-2019 05:14 PM

رد: نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
 
عبق نرجسي يسطر بعذوبه
وجمال يعانق السماء كجمال الانتقاء
على الطرح الراقى
ابداع تميز تالق
يعطيك العافيه ولاعدمنا جديدكم
تحياتى


الساعة الآن » 02:19 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009