أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

اتباع نظام غذائي سليم يحافظ على الصحة العامة للفرد بشكل عام، وعلى صحة القلب بشكل خاص، بالاضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لحماية القلب من الاضطرابات .وفقا لما نشره موقع "جازيتا. رو"الروسي.ومن جانبها قالت المدربة أناستاسيا يوركوفا الروسية، أن تمارين تدريب القلب مع التمارين الأكثر استرخاء مثل تمارين اليوجا، تعزز من صحة القلب دائما.

وشددت المدربة على التناوب بين تدريبات القلب وتمارين الاسترخاء من أجل الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية وتقويته.كما أن مزاولة الرياضة التي يصاحبها المزيد من الضغط على القلب وأعضاء أخرى يستحسن تناوبها مع التمارين الأكثر هدوءا مثل تمارين اليوجا.

وسيساعد تناوب الضغط على القلب مع التمارين الأكثر استرخاء، في استعادة العمل الطبيعي لجميع أنظمة الجسم، الأمر الذي يعطي دائما نتيجة ملموسة.

وفي ذات السياق، اكدت احدى الدراسات إذا كان الإنسان يعاني من مشاكل معينة في نظام القلب والأوعية الدموية، فمن الضروري أن يبدأ في التقليل من تناول القهوة.

كما نصح الدكتور ميخائيل جينزبورج ، أخصائي التغذية، بعدم شرب أكثر من أربعة أكواب من القهوة يوميا لأنها ستعرضك لتدهور صحي .

واوضح اخصائي التغذية بان هناك العديد من الطرق الحديثة لعلاج مشاكل جهاز القلب والأوعية الدموية.

رد: أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

رد: أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

انتقاء رائع
سلمت اناملك والله يعطيك العافيه
لاحرمنا حضورك وطرحك
لقلبك السعاده

رد: أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي

رد: أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

رد: أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

كل الشكر للحضور الكريم
تقديري

رد: أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

سلمت اناملك ويعطيك العافية على هالمعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد
تحياتي

رد: أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

كل الشكر للحضور الكريم
تقديري

رد: أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

يعطيك العآفيه الطرح
لاعدمنـــآ تميزك.\بشوق لجديدك

رد: أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
 

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ