تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان
 

اغلبنا يبدأ وجبه افطاره خلال شهر رمضان بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة وغيرها من النشويات، فضلا عن المعجنات وغيرها، ولكن البدء بمثل هذه النوعيات من الطعام يعرضنا للكثير من المشكلات الصحيه، وفقا لتقرير نشر فى موقع eatthisnotthat


من أبرز المشاكل الصحية التي تخلفها مشكلة الإسراف في تناول النشويات، هو ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، فضلا عن الاضطرابات الحادة في الجهاز الهضمي والتي تسبب بدورها قساوة البراز وصعوبة في كل مرة مع الشعور بالانتفاخات والتقلصات الشديدة

تابع التقرير موضحا أن النشويات الكثيره تعني بذلك اضطراب وارتفاع حاد في نسبة سكر الدم، كذلك تشعر بآلام الجسم الشديدة والكميات الكبيرة منها تشارك بالوهن والضعف على الدوام، تناول الكثير من النشويات يؤدي إلى الرغبة الملحة والدائمة في تناول الحلوى

وتناول المزيد من الطعام مما ينذر بزيادة الوزن وبشدة

تساعد النشويات أيضا على الشعور بالخمول والوهن فضلا عن أنها قد تصيب البعض بمشكلات جلدية

فيما نصح الدكتور عبد المنعم إبراهيم استشاري الباطنه قصر العينى، تبدأ طعام فطورنا بالمياه والتمر، وبعدها نبدأ في تناول السلطات والبروتين وترك النشويات في نهايه كل وجبة حتى لا يصبح الإنسان أسيرا لها ويتناولها بكميات كبيرة

وأضاف مشيرا إلى أهمية تناول السلطة والبروتين في بداية كل وجبة، حتى عندما نصل إلى مرحلة النشويات نتناول كميات صغيرة منها هذا التقنين في تناول النشويات يساعد على إدارة الشهية والتحكم فيها قدر الامكان

رد: تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان
 

موضوع رائع ومميز
قلم فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي

رد: تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان
 

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

رد: تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان
 

الله يجزاك كل خير على مجهودك...
ويجعل الأجر الاوفر بميزان حسناتك...
لك خالص احترامي

رد: تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان
 

الله يعطيك العافية
على ابداعاتك وتميزك المتواصل
بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
دمت ودام لنا وجودك
لروحكك اكاليل الورد،

رد: تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان
 

راق لي انتقاءك المميز
اختيار أنيق مثل روحك العذبة
كل الشكر والتقدير

رد: تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان
 

موضوع رائع ومميز
فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي

رد: تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان