منتديات سهام الروح - عصير البرتقال والليمون لركضان 2019

منتديات سهام الروح (https://www.sham-alro7.com/vb/index.php)

- أرشيف الخيمه الرمضانيه (https://www.sham-alro7.com/vb/forumdisplay.php?f=146)

- - عصير البرتقال والليمون لركضان 2019 (https://www.sham-alro7.com/vb/showthread.php?t=69039)

عصير البرتقال والليمون لركضان 2019

http://gulfup.me/i/00707/qr75614766lu.jpg

طريقة :

مكونات

ثمرة برتقال

ليمونة

ملعقة صغيرة من العسل
طريقة التحضير :

اخلطى الليمون والبرتقال بعد تقشيرهما تماماً فى الخلاط الكهربائى ثم أضيفي العسلَ وكوبَ ماءٍ حتى تمتزج المكونات، ثم تصب في الكوب وتقلّب جيدًا.
الفوائد الصحية لليمون:

يقلل من خطر السكتة الدماغية
الحفاظ على ضغط الدم
الحفاظ على بشرة صحية
يساعد في زيادة امتصاص الحديد
تعزيز مناعة الجسم
الحماية ضد أمراض السرطان

الفوائد الصحية للبرتقال :

البرتقال يحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تحمي من السرطان.
يساعد في منع أمراض الكلى.
يخفض الكوليسترول
غني بالبوتاسيوم ويعزز صحة القلب.
يقلل من خطر الأمراض بتعزيز الجهاز المناعي.
يحارب الالتهابات الفيروسية.
يساعد في الحفاظ على صحة العين والرؤية.
ينظم ضغط الدم المرتفع.‎