العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية

[مجروح الخاطر]

العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية


العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية
تمكنت دراسة طبية حديثة من تحديد الأوقات
المثالية لتناول الوجبات الثلاث
خاصة بالنسبة للراغبين في المحافظة على أوزانهم ورشاقتهم
ومن يحاولون الالتزام بنظام غذائي صحي
يمكنهم من التحكم بشكلهم الخارجي
وتبين الدراسة التي نشرتها جريدة ديلي ميل البريطانية
أن نوعية الطعام ليست العامل الوحيد في نجاح
الانسان بالتحكم بوزنه ووضعه الصحي
وانما أيضآ مواعيد تناول الوجبات اليومية الثلاث
يمثل عاملآ مهمآ
حيث حذرت الدراسة من تناول طعام العشاء بعد
الساعة السابعة مساء
وحسب المواعيد المثالية التي توصل اليها الباحثون
فان طعام الافطار يجب أن يكون بعد السابعة صباحآ بقليل
ووقته المثالي تحديدآ عند الساعة 07:11 صباحآ
أما وجبة الغداء فوقتها الأفضل أن تتراوح بين
12:30
و
01:00
ظهرآ
على أن وقتها المثالي هو
12:38
ظهرآ
وقالت الدراسة ان تأخير وجبة العشاء الى مابعد الساعة
السابعة مساء يعتبر
مهلكآ للنظام الغذائي على أن وقتها يجب أن يكون بين
الساعة السادسة والساعة السادسة والنصف
أما وقتها المثالي فهو
06:14
مساء

[سمو الروح]

يعطيك العافيه أخوي على روعة الطرح
الله لايحرمنا من روعة عطائك
وبنتظار جديدك .. لاهنت .

http://www.shathaaya.com/vb/images/smilies/i.gif (http://www.hamsalshok.com/vb/showthread.php?t=25306)

[نايف]

بارك الله فيك

تسلم يمينك

[مجروح الخاطر]

سمو الروح
لاحرمني الله تواصلك الراقي
سعيد بحضوركـ

[مجروح الخاطر]

نايف
لاحرمني الله تواصلك الراقي
سعيد بحضوركـ

[سهام الروح]

انتقاء .. جميل
يعطيك آلعآفيه على جهودكِ المميزه اخوي

[مجروح الخاطر]

سهام الروح
لاحرمني الله تواصلك الراقي
سعيد بحضوركـ

[الكدواني]

http://im15.gulfup.com/2011-12-09/1323414937394.gif[بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب

[مجروح الخاطر]

احمد السعيد
لاحرمني الله تواصلك الراقي
سعيد بحضوركـ

[حبك جرحني]

رااااااااااااااائع ربى يعطيك الف عافيه
تقبل مرورى

[مجروح الخاطر]

حبك جرحني
لاحرمني الله تواصلك الراقي
سعيد بحضوركـ

[فارس الشهباء]

سلمت الأيادي

وشكراً جزيلاً على التواجد الدائم

وإثراء المنتدى بالجديد والمفيد

وبانتظار مزيد جديدكم

ودي وباقات وردي لروحكم

[هديل]

يعطيك العافية ع الافادة
تسلم الايادي

[مجروح الخاطر]

فارس الشهباء
لاحرمني الله تواصلك الراقي
سعيد بحضوركـ

[مجروح الخاطر]

هديل
لاحرمني الله تواصلك الراقي
سعيد بحضوركـ

[مهند ال سعيد]

بارك الله فيك
على طرح موضوع فيه معلومه هامه
الله يعطيك الصحه والعافيه

[مجروح الخاطر]

مهند ال سعيد
لاحرمني الله تواصلك الراقي
سعيد بحضوركـ

[الجرح أرحم]

تسلم يمينك على الطرح الرآئع ..
كل آكآليل الشكر آقدمهآ لك ..
ولنآآآ في آلقآدم آنتظآآآر..
لروحك آكآليل آلورد..
دمت بـ نقآء..

[مجروح الخاطر]

الجرح ارحم
لاحرمني الله تواصلك الراقي
سعيد بحضوركـ

[لحن الغرام]

يعطيك العافيه ع الطرح
الطرح الرائع والانتقاء المميز
ننتظر جديدك بشوق
اعذب التحايا

[ريآن]

‘‘
سَلآمٌ يَتَقَاطَرُ شَهداً
علىْ مُتَصفحكُم
لِـ نَلتَحِفُ بَينَ شَهَقاتِ ألأبِداعِ
دُمتُم رَمزاً لِـ العَطَاءِ والرووعة
شُكرأً بِـ حَجمِ السَمـآء وَأكِثرَ
وَلكم الود أّمَدأً,,‘


http://www.roh-fa.com/storeimg/img_1558391275_135.gif