طريقه قلي البطاطس بطريقه صحية ..

[الزين كله]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/0062befe1007b1967bac4bedced2ed3e.gif


طريقه بقلي البطاطس بطريقه صحية ..





المقادير :

بطاطس مقطع اصابع ..
ملح ..
خل ..
واي نكهه تحبينها .. من فلفل اسود .. فلفل احمر .. كاري ..


الطريقة ..


نقطع البطاطس أصابع ونحطهم بصحن كبير ونحط الملح والخل عليهم ونتركهم على حسب نص ساعة أو ساعة ..
قبل القلي ..
نصفي البطاطس من الماء .. ونضعه في كيس بلاستك -كيس اللحم- .. ونحط النكهة سواء فلفل اسود مع كاري .. او فلفل احمر لوحده .. والأهم نضع ملعقتين زيت زيتون ..

لا تضيفي ملح لان البطاطس بيكون مملح مع التنقيع .. ونغلق الكيس ونرجه رج متوسط ..بس ما يتكسر البطاطس ... يعني نخلط زيت الزيتون بالبطاطس ..
ونفرشه بصينية تيفال وندخله الفرن ..والأهم ما يكون فوق بعض عشان يستوي بالكامل.. ونقلبه الى أن يستوي .. وبالهناء والعافية ..


الفائدة :


قلي صحي وبكمية زيت قليلة ومفيدة




http://imagecache.te3p.com/imgcache/f39d575ff2892b777ac85b3f19e897b9.gif

[سهام الروح]

وصفه رائعه
منوره غلاي
لا تحرمينا من يديدج
عساج على القوه

[بنوتة المحرق]

طريييققة عجيبة

تسللمين أختي وعسإج على القوة وننتظر جديدج

[ملاك بكلمتي]

تسلم الاياادي

[كُؤنَان]

مَّوضوعَ جميلَّ

تسَّلم آييدَّك عَّ الططَرحَّ

ربيَّ يعطييَّك آلفَّ عآفيَّهَ

لّآ خلىَّ منَ هآلططَّرحَ

[حبك جرحني]

طبق رائع ربى يعطيك الف عافيه

[ريآن]

ــــــــــ

وصفة شهية
و تَكتمل الـذائقــة من بَين أناملكم
بورك إبداعكم
و لِ روحكم الجَمال و أكثر

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/01/57208.gif