فارس الشهباء
10-04-2015, 06:48 PM
شموع تضيء حياتك لتغير من ذاتك
يتطلع الكثيرومعظم النساء للمزيد,المزيد من الوقت والمال والاصدقاء
ولعلاقة أفضل مع شريك حياتها وأسرتها أيضا.
فكم مرة سمعت فيها نفسكـ تقولين:"أتمنى لو توافر لدي وقت أكبر لاقضيه مع نفسي"
أو اشعر بالضيق من هذا التوتر
أو يتحتم علي ممارسة التمرينات وان يكون قوامي أفضل
أو ارغب في ان تصبح حياتي أكثر بهجه
او كيف سأدبر احتياجي للمال
او كيف انقضى اليوم
او اشعر انني لم انجز شئ
هل تبدو هذه التساؤلات مؤلفة لديكـ ؟؟؟
سواء كنت ربة منزل او امرأة عامله توازن بين عملها واسرتها
او اما تعيش دون زوج مع اطفالها فتحاول التغلب على صعوبات حياتها
او امرأة تعبت من الشعور بأنها تعيش حياة طاحنة ومضجرة
اليكـ الفرصة لتخلقي لنفسكـ الحياة التي تحبين...
اولى الخطى نحو القيام بذلكـ هي ان تستعرضي حياتك ليس بعين الناقد
ولكن لاستكشاف الخيط الرفيع الذي يعطي لحياتكـ قيمة ومعنى فنعد استرجاع
ذكريات حياتنا..
نعيد استجماع شتات أنفسنا حيث نستجمع أولوياتنا وعواطفنا المنسيه
وفي النهاية حتى تتمكني من القيام بذلكـ لابد أن تعرفي من أنت؟؟
ومالذي تهتمين به فعلا؟؟
وعليكـ ان تسألي نفسكـ
ماذا احب ؟
وماهي قيمتي ومعتقداتي الاساسيه؟
وماهي حاجاتي ورغباتي ؟
وكيف يتسنى لي خلق حياة تلائم بالضبط شخصيتي الحاليه
وسوف يمنحكـ هذا الفهم فرصة لاعادة تقييم اموركـ ولو لزم الامر لتصحيح مساركـ.
تظن الغالبيةالعظمى انه من خلال النقد او اصدار الاحكام قد
يستطيع الفرد احراج غيره ليغير من نفسه.
ولكن نادرا مايفيد ذلكـ....فمعظم الناس لايستجيبون بشكل جيد
للنقدالذي يحط من شأنهم وفي الواقع عادة مايكون رد فعلهم دفاعيا ومقاوما
وانت لا تختلفين عن هلاء فمن اجل القيام بالتغيرات الضروريه لخلق
الحياة التي ترغبينها فعليكـ تغيير أسلوبكـ من التركيز على النقائض
ومواطن القوة والمواهب والسمات الايجابيه التي تتحلين بها
وعليكـ تكوين قاعدة من الحب والمسانده.
ولاتسئي فهمنا _فنحن لانفترض أن تصبحي مثاليه ولكن نرغب
في ان تنظري لنفسك دائم بنظرة متوازنه رحيمة .
فكل ما قمت به من أفعال ,وكل شخص أحببته,
وكل خطأ اقترفته وكل عقبة تغلبت عليها كل ,تلكـ الاشياء
أجزاء بالصورة التي تبدين عليها اليوم .
ويحدث التغير بطريقة أيسر لوجاء من منطلق القوووول والدعم
فمن الضروري تكوين علاقه ملتزمه...
ومحفزة مع ذاتكـ . فالسبيل الوحيد لخلق الحياة
التي ترغبينها هو تقديم الرعاية والتراحم لذاتكـ في كل موقف ..
فعليكـ أن تحبي وتقدري ذاتكـ بكل جوانبها ويجب أن تساعدي
نفسكـ دائما,إن أردت تغيير ما يحرمكـ من عيش أفضل أنماط الحياة.
عند إثارة هذه النقطه قد تسألين نفسكـ عم يتحدثون؟
فأنا أعرف نفسي فعلى كل أنا أعيش مع نفسي لاربع وعشرين ساعه
فماذا سأعرف عن نفسي أكثر مماأعرف؟
إنكـ تقضين أغلب وقتكـ مركزة على علاقاتكـ بالاخرين وغالبا ماتتجاهلين
اهم العلاقات على الاطلاق وهي "علاقتكـ بنفسكـ"
ينشغل معظم النساء في حياتهن فينسين ذواتهن الحقيقيه ,فإن طلب منكـ
أحد تقديم نفسكـ فهل تجيبين عليه بما تقومين به من أعمال؟
أو بوصف المكان الذين تعيشين به؟
تلكـ نعم جوانب مهمة في حياتكـ ولكنها لاتمثل حياتكـ كلها!!
دفنت العديد من النساء ذواتهن الحقيقيه تحت قناع زائف ارتدينه
من اجل إسعاد الاخرين ,أو ليصبحن مقبولات اجتماعيا.
ويصير الجهد الذي يبذل للحفاظ على هذه الصورة مستنزفا ومدمرا للذات.
كما يتطلب طاقة كبيرة لكي يستمر.
ولقد حان الوقت لتتجهزي نحو التحرر من الحياة التقليديه في لأعماق كيانكـ
اكتشفي هويتكـ واستردي المرأة الحقيقة في داخلكـ.!!
تذكري اهم مافي حياتكـ
تذكري احلامكـ وامالكـ
اعيدي اكتشاف رغباتكـ الحقيقية
ولكي تقومي بذلكـ تحتاجين الى ان...
تقومي بمهمة نفسية عرضها البحث والانقاذ
لتستردي مرحكـ
حكمتكـ
عاطفتكـ
حماسكـ
ثقتكـ
حيويتكـ
فخلق الحياة التي ترغبين تحتاج الى التزام وعزيمة واصرار
كوني صادقة مع نفسكـ
لماذا لاتصبح كل امرأة الشخص الذي تريد؟
ولماذاتناضل النساء كي يصبحن أشخاصا آخرين غير ذواتهن الحقيقية؟
فقدحان الوقت للكف عن محاولاتكـ لتكوني على الصوره التي كان يتوقعها أبواكـ
أو التي يريدها زوجكـ أوشريكـ حياتكـ في الحياة واطفالكـ .
لقدحان الوقت لان تولد بداخلكـ ذاتكـ الحقيقية الاصليه.
وتبحث الكثيرات من االشابات عن هويتهن واشباع حاجاتهن في العالم
الخارجي وهذا ملائم خلال النصف الاول من اعمارهن وبمجرد احراز
النجاح يستشعرن انه لابد ان هناكـ المزيد لم يحققنه
وبسبب الثقافة يسهل تجاهل أهمية حياتكـ .
لكن من افضل الوسائل لاستعادة التواصل مع ذاتكـ الداخليه هي
أن تستمعي لذلكـ الصوت الهادئ الذي ينبعث من قلبكـ
وفوق كل شئ عليكـ الانتباه للحكمة التي قالها الفيلسوف
"ديجينيس"أعرف ذاتكـ
قال شكسبير " كن صادقاً مع ذاتكـ"
ونصح "افلاطون"قائلاً:
"الحياة دون تجربة لاتستحق ان نحياها"
فهل ستمليها عليكـ حاجتكـ لاثبات ذاتكـ واسعاد الاخرين,
أم ستستعين لاستكشاف المعنى الحقيقي والعميق للإنجاز؟
لقد عاشت كل منكن حيوات عديده لانتحدث عن التناسخ وانما عن مراحل الحياةالتي عشتها
كالطفولة والمراهقة والشباب والزواج والامومه وبالنسبة للبعض الطلاق او وفاة الزوج
وخلال كل مرحله مررت بها جربت الشعور بالألم والفرح.
ولكن الاهم من ذلكـ أنه قد تكونت لديكـ رغبات وميول واولويات .
ولقد حان الوقت لان تصبحي ضابط استخبارات فتكشفي خبايا حياتكـ الخاصه.
فقد تركت كل واحدة من تجاربكـ أثرها على تلكـالقيم التي بنيت عليها حياتكـ
الى جانب الاشياء التي أحببت, والاحلام التي حققت ,ولحظات الرضا التي عشتها
وسوف توحي اليكـ هذه التجارب إن تذكرتها بما تحتاجين لخلق حياة أكثر إشباعاً
لرغباتكـ.
فماضيكـ يذكر بما واجهت من تحديات وماجمعت من نقاط القوه وما استلخصت من تجاربكـ
من حكمة فبرغم كل شئ هناكـ علاقة مباشرة بين مامررت به من الماضي وماسيأتي في
المستقبل ويعتبروعيك هذا بالماضي وماسيأتي سيعتبر وعيكـ بالماضي, وماتتخذين من
قرارات الخطوة الاولى فى سبيل خلق أفضل حياة لكـ.
فعليك ان تفكري في السمات والخصائص التي تعتبرينها ضرورية لأجل أن
تعيشي أفضل صور الحياة وهذه هي القيم التي تحدد شخصيتك.
قد تشمل قائمتك على بعض الصفات مثل التكامل والصدق والأمانة والمزاح والتفهم
والإبداع وتذكري ان هذه مجرد اقتراحات قليلة فهناك العديد ن الاحتمالات الأخرى.
وبكشف النقاب عن قيمك يمكنك ضبط حياتك فيتسنى لك استثمار وقتك
وطاقتك في القيام بما تؤمنين به من أمور
واذا سألت نفسك:"ماهي قيمي؟ماهي أهم الأشياء بالنسبة لي؟ماذا أريد
ان افعله حقا؟فإن ذلكـ لن يساعدك على فهم ذاتك فقط بشكل عميق بل
سيعيد في النهاية تركيز حياتك على ما تعتبرينه حقا أمورا مهمة ويعد فهم
معنى الحياة بوجه عام اقل أهمية من فهمك لمعنى حياتكـ أنت.
وألان بعد ان تكونت لديك صورة أكثر وضوحا عما تعتبرينه مهما
http://im42.gulfup.com/hWriT.gif
اسألي نفسك: ماهو الشئ الذي ينبغي تغييره من اجل التعبير عن
قيمي بشكل اكثر وضوحا في حياتي اليومية؟
هل هناكـ مايجب ان أضيفه لحياتي؟
هل هناك من الأنشطة او الالتزامات ما يجب ان أقلله؟
نحن نقدم لك هذا التحدي وعليك الحفاظ على تركيزك على ذاتك الحقيقيه
وما تؤمنين به حقا وما تحبين فإن فعلت هذا فسوف تكون تلك البداية
لخلق حياة يتفق فيها ظاهرك مع قيمك ومعتقداتكـ الكامنة في أعماقك.
وهذا الشعور بأن تكوني ذات شخصية متسقة يعد مكان
جوهريا للحياة التي ترغبين في ان تعيشيها.
يعتبر أحد أحجار الزاوية في الحياة,أن تعرفي ما يستحق تقديركـ
وما يمثل الأهمية القصوى في حياتكـ.
فحينما تدور حياتكـ كلها حول إتمام ملايين المهام المدرجة بقائمة أعمالك
يسهل فقد رؤيتكـ للأشياء فتفقدين قدرتك على تميز ماهو مهم مما ه غير مهم
لان كل الأمور تتساوى في درجة أهميتها وفي درجة خطورتها.
ومهما كانت درجة تسارع إيقاع الحياة فالأشخاص الناجحون بحق لديهم
القدرة على التغلب على الجحيم ذاته..والتمسك بوجهات نظرهم .
وهم يستطيعون القيام بذلكـ لأنهم يعرفون ماهو مهم .
فقيمهم هي بوصلتهم التي تحدد وجهتهم فيلتزمون بها رغم ما تسببه الحياة
من تشويش ويقى هؤلاء الناس على رؤيتهم المهمة بحق , وما تدور حوله
حياتهم وما يريدون تحقيقه في الحياة.
يتطلع الكثيرومعظم النساء للمزيد,المزيد من الوقت والمال والاصدقاء
ولعلاقة أفضل مع شريك حياتها وأسرتها أيضا.
فكم مرة سمعت فيها نفسكـ تقولين:"أتمنى لو توافر لدي وقت أكبر لاقضيه مع نفسي"
أو اشعر بالضيق من هذا التوتر
أو يتحتم علي ممارسة التمرينات وان يكون قوامي أفضل
أو ارغب في ان تصبح حياتي أكثر بهجه
او كيف سأدبر احتياجي للمال
او كيف انقضى اليوم
او اشعر انني لم انجز شئ
هل تبدو هذه التساؤلات مؤلفة لديكـ ؟؟؟
سواء كنت ربة منزل او امرأة عامله توازن بين عملها واسرتها
او اما تعيش دون زوج مع اطفالها فتحاول التغلب على صعوبات حياتها
او امرأة تعبت من الشعور بأنها تعيش حياة طاحنة ومضجرة
اليكـ الفرصة لتخلقي لنفسكـ الحياة التي تحبين...
اولى الخطى نحو القيام بذلكـ هي ان تستعرضي حياتك ليس بعين الناقد
ولكن لاستكشاف الخيط الرفيع الذي يعطي لحياتكـ قيمة ومعنى فنعد استرجاع
ذكريات حياتنا..
نعيد استجماع شتات أنفسنا حيث نستجمع أولوياتنا وعواطفنا المنسيه
وفي النهاية حتى تتمكني من القيام بذلكـ لابد أن تعرفي من أنت؟؟
ومالذي تهتمين به فعلا؟؟
وعليكـ ان تسألي نفسكـ
ماذا احب ؟
وماهي قيمتي ومعتقداتي الاساسيه؟
وماهي حاجاتي ورغباتي ؟
وكيف يتسنى لي خلق حياة تلائم بالضبط شخصيتي الحاليه
وسوف يمنحكـ هذا الفهم فرصة لاعادة تقييم اموركـ ولو لزم الامر لتصحيح مساركـ.
تظن الغالبيةالعظمى انه من خلال النقد او اصدار الاحكام قد
يستطيع الفرد احراج غيره ليغير من نفسه.
ولكن نادرا مايفيد ذلكـ....فمعظم الناس لايستجيبون بشكل جيد
للنقدالذي يحط من شأنهم وفي الواقع عادة مايكون رد فعلهم دفاعيا ومقاوما
وانت لا تختلفين عن هلاء فمن اجل القيام بالتغيرات الضروريه لخلق
الحياة التي ترغبينها فعليكـ تغيير أسلوبكـ من التركيز على النقائض
ومواطن القوة والمواهب والسمات الايجابيه التي تتحلين بها
وعليكـ تكوين قاعدة من الحب والمسانده.
ولاتسئي فهمنا _فنحن لانفترض أن تصبحي مثاليه ولكن نرغب
في ان تنظري لنفسك دائم بنظرة متوازنه رحيمة .
فكل ما قمت به من أفعال ,وكل شخص أحببته,
وكل خطأ اقترفته وكل عقبة تغلبت عليها كل ,تلكـ الاشياء
أجزاء بالصورة التي تبدين عليها اليوم .
ويحدث التغير بطريقة أيسر لوجاء من منطلق القوووول والدعم
فمن الضروري تكوين علاقه ملتزمه...
ومحفزة مع ذاتكـ . فالسبيل الوحيد لخلق الحياة
التي ترغبينها هو تقديم الرعاية والتراحم لذاتكـ في كل موقف ..
فعليكـ أن تحبي وتقدري ذاتكـ بكل جوانبها ويجب أن تساعدي
نفسكـ دائما,إن أردت تغيير ما يحرمكـ من عيش أفضل أنماط الحياة.
عند إثارة هذه النقطه قد تسألين نفسكـ عم يتحدثون؟
فأنا أعرف نفسي فعلى كل أنا أعيش مع نفسي لاربع وعشرين ساعه
فماذا سأعرف عن نفسي أكثر مماأعرف؟
إنكـ تقضين أغلب وقتكـ مركزة على علاقاتكـ بالاخرين وغالبا ماتتجاهلين
اهم العلاقات على الاطلاق وهي "علاقتكـ بنفسكـ"
ينشغل معظم النساء في حياتهن فينسين ذواتهن الحقيقيه ,فإن طلب منكـ
أحد تقديم نفسكـ فهل تجيبين عليه بما تقومين به من أعمال؟
أو بوصف المكان الذين تعيشين به؟
تلكـ نعم جوانب مهمة في حياتكـ ولكنها لاتمثل حياتكـ كلها!!
دفنت العديد من النساء ذواتهن الحقيقيه تحت قناع زائف ارتدينه
من اجل إسعاد الاخرين ,أو ليصبحن مقبولات اجتماعيا.
ويصير الجهد الذي يبذل للحفاظ على هذه الصورة مستنزفا ومدمرا للذات.
كما يتطلب طاقة كبيرة لكي يستمر.
ولقد حان الوقت لتتجهزي نحو التحرر من الحياة التقليديه في لأعماق كيانكـ
اكتشفي هويتكـ واستردي المرأة الحقيقة في داخلكـ.!!
تذكري اهم مافي حياتكـ
تذكري احلامكـ وامالكـ
اعيدي اكتشاف رغباتكـ الحقيقية
ولكي تقومي بذلكـ تحتاجين الى ان...
تقومي بمهمة نفسية عرضها البحث والانقاذ
لتستردي مرحكـ
حكمتكـ
عاطفتكـ
حماسكـ
ثقتكـ
حيويتكـ
فخلق الحياة التي ترغبين تحتاج الى التزام وعزيمة واصرار
كوني صادقة مع نفسكـ
لماذا لاتصبح كل امرأة الشخص الذي تريد؟
ولماذاتناضل النساء كي يصبحن أشخاصا آخرين غير ذواتهن الحقيقية؟
فقدحان الوقت للكف عن محاولاتكـ لتكوني على الصوره التي كان يتوقعها أبواكـ
أو التي يريدها زوجكـ أوشريكـ حياتكـ في الحياة واطفالكـ .
لقدحان الوقت لان تولد بداخلكـ ذاتكـ الحقيقية الاصليه.
وتبحث الكثيرات من االشابات عن هويتهن واشباع حاجاتهن في العالم
الخارجي وهذا ملائم خلال النصف الاول من اعمارهن وبمجرد احراز
النجاح يستشعرن انه لابد ان هناكـ المزيد لم يحققنه
وبسبب الثقافة يسهل تجاهل أهمية حياتكـ .
لكن من افضل الوسائل لاستعادة التواصل مع ذاتكـ الداخليه هي
أن تستمعي لذلكـ الصوت الهادئ الذي ينبعث من قلبكـ
وفوق كل شئ عليكـ الانتباه للحكمة التي قالها الفيلسوف
"ديجينيس"أعرف ذاتكـ
قال شكسبير " كن صادقاً مع ذاتكـ"
ونصح "افلاطون"قائلاً:
"الحياة دون تجربة لاتستحق ان نحياها"
فهل ستمليها عليكـ حاجتكـ لاثبات ذاتكـ واسعاد الاخرين,
أم ستستعين لاستكشاف المعنى الحقيقي والعميق للإنجاز؟
لقد عاشت كل منكن حيوات عديده لانتحدث عن التناسخ وانما عن مراحل الحياةالتي عشتها
كالطفولة والمراهقة والشباب والزواج والامومه وبالنسبة للبعض الطلاق او وفاة الزوج
وخلال كل مرحله مررت بها جربت الشعور بالألم والفرح.
ولكن الاهم من ذلكـ أنه قد تكونت لديكـ رغبات وميول واولويات .
ولقد حان الوقت لان تصبحي ضابط استخبارات فتكشفي خبايا حياتكـ الخاصه.
فقد تركت كل واحدة من تجاربكـ أثرها على تلكـالقيم التي بنيت عليها حياتكـ
الى جانب الاشياء التي أحببت, والاحلام التي حققت ,ولحظات الرضا التي عشتها
وسوف توحي اليكـ هذه التجارب إن تذكرتها بما تحتاجين لخلق حياة أكثر إشباعاً
لرغباتكـ.
فماضيكـ يذكر بما واجهت من تحديات وماجمعت من نقاط القوه وما استلخصت من تجاربكـ
من حكمة فبرغم كل شئ هناكـ علاقة مباشرة بين مامررت به من الماضي وماسيأتي في
المستقبل ويعتبروعيك هذا بالماضي وماسيأتي سيعتبر وعيكـ بالماضي, وماتتخذين من
قرارات الخطوة الاولى فى سبيل خلق أفضل حياة لكـ.
فعليك ان تفكري في السمات والخصائص التي تعتبرينها ضرورية لأجل أن
تعيشي أفضل صور الحياة وهذه هي القيم التي تحدد شخصيتك.
قد تشمل قائمتك على بعض الصفات مثل التكامل والصدق والأمانة والمزاح والتفهم
والإبداع وتذكري ان هذه مجرد اقتراحات قليلة فهناك العديد ن الاحتمالات الأخرى.
وبكشف النقاب عن قيمك يمكنك ضبط حياتك فيتسنى لك استثمار وقتك
وطاقتك في القيام بما تؤمنين به من أمور
واذا سألت نفسك:"ماهي قيمي؟ماهي أهم الأشياء بالنسبة لي؟ماذا أريد
ان افعله حقا؟فإن ذلكـ لن يساعدك على فهم ذاتك فقط بشكل عميق بل
سيعيد في النهاية تركيز حياتك على ما تعتبرينه حقا أمورا مهمة ويعد فهم
معنى الحياة بوجه عام اقل أهمية من فهمك لمعنى حياتكـ أنت.
وألان بعد ان تكونت لديك صورة أكثر وضوحا عما تعتبرينه مهما
http://im42.gulfup.com/hWriT.gif
اسألي نفسك: ماهو الشئ الذي ينبغي تغييره من اجل التعبير عن
قيمي بشكل اكثر وضوحا في حياتي اليومية؟
هل هناكـ مايجب ان أضيفه لحياتي؟
هل هناك من الأنشطة او الالتزامات ما يجب ان أقلله؟
نحن نقدم لك هذا التحدي وعليك الحفاظ على تركيزك على ذاتك الحقيقيه
وما تؤمنين به حقا وما تحبين فإن فعلت هذا فسوف تكون تلك البداية
لخلق حياة يتفق فيها ظاهرك مع قيمك ومعتقداتكـ الكامنة في أعماقك.
وهذا الشعور بأن تكوني ذات شخصية متسقة يعد مكان
جوهريا للحياة التي ترغبين في ان تعيشيها.
يعتبر أحد أحجار الزاوية في الحياة,أن تعرفي ما يستحق تقديركـ
وما يمثل الأهمية القصوى في حياتكـ.
فحينما تدور حياتكـ كلها حول إتمام ملايين المهام المدرجة بقائمة أعمالك
يسهل فقد رؤيتكـ للأشياء فتفقدين قدرتك على تميز ماهو مهم مما ه غير مهم
لان كل الأمور تتساوى في درجة أهميتها وفي درجة خطورتها.
ومهما كانت درجة تسارع إيقاع الحياة فالأشخاص الناجحون بحق لديهم
القدرة على التغلب على الجحيم ذاته..والتمسك بوجهات نظرهم .
وهم يستطيعون القيام بذلكـ لأنهم يعرفون ماهو مهم .
فقيمهم هي بوصلتهم التي تحدد وجهتهم فيلتزمون بها رغم ما تسببه الحياة
من تشويش ويقى هؤلاء الناس على رؤيتهم المهمة بحق , وما تدور حوله
حياتهم وما يريدون تحقيقه في الحياة.