ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 3,365
عدد  مرات الظهور : 55,956,108
عدد مرات النقر : 3,602
عدد  مرات الظهور : 54,860,974
عدد مرات النقر : 3,003
عدد  مرات الظهور : 53,252,690
عدد مرات النقر : 4,569
عدد  مرات الظهور : 28,430,219
عدد مرات النقر : 2,680
عدد  مرات الظهور : 23,718,069منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 2,793
عدد  مرات الظهور : 58,745,065
عدد مرات النقر : 3,359
عدد  مرات الظهور : 58,416,389
عدد مرات النقر : 4,451
عدد  مرات الظهور : 58,745,168
عدد مرات النقر : 4,279
عدد  مرات الظهور : 51,583,369

عدد مرات النقر : 2,132
عدد  مرات الظهور : 36,012,865
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 2,069
عدد  مرات الظهور : 29,330,224مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 5,056
عدد  مرات الظهور : 58,744,984مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 2,542
عدد  مرات الظهور : 58,744,976

الإهداءات



› ~•₪• منتدى تطوير الذات والتنميه البشريه~•₪•

 
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 07-03-2020, 12:13 AM
اسير الذكريات غير متواجد حالياً
Egypt     Male
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2337
 جيت فيذا » Jul 2020
 آخر حضور » 09-26-2023 (09:49 PM)
آبدآعاتي » 60,696
الاعجابات المتلقاة » 384
الاعجابات المُرسلة » 182
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 54سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب
 التقييم » اسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond reputeاسير الذكريات has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طرق فعالة تساعد فى زيادة معدل الذكاء والتركيز والإبداع



..


تتفاوت نسبة الذكاء من إنسانًا لآخر ، فبعض الناس يمتلكون ذكاءً أكثر من غيرهم ، ولكن البعض الآخر يحاولون تطوير أنفسهم فيبحثون عن كيفية زيادة معدل الذكاء ، وقد يلجأ البعض إلى برامج تدريب الدماغ من أجل زيادة معدل الذكاء والتركيز والإبداع ، إلا أن ذلك قد يكون مكلفًا للغاية، ولكن لحسن الحظ ، توجد طرق أخرى غير مكلفة تساعد في تدريب الدماغ من أجل زيادة معدل الذكاء والتركيز والإبداع... وفي هذه المقالة سوف نستعرض بعض من هذه الطرق ...





أهمية تدريب الدماغ :

يمكننا تحسين قوتنا الدماغية وذكائنا من خلال بعض التمارين لتدريب الدماغ. وتدريب الدماغ هو ببساطة تدريب إدراكي عن طريق القيام بتمارين لتحسين قوة عقلك ، وعندما يحدث ذلك وتتحسن قوة عقلك ، ستجد أن معدل الذكاء والتركيز والمهارات الإبداعية ستزداد كذلك.. وفيما يلي إليكم عدة طرق تساعدكم في تدريب الدماغ من أجل زيادة معدل الذكاء :





1- تعلم من خلال التدريس :

يجب أن نتعلم عن طريق التعليم ، من المعروف أنه قبل أن تتمكن من تعليم وتدريس فكرة ما، عليك أن تفهمها أولًا. لذلك من الممكن أن يساعدك التدريس في التعلم بشكل جيد ، فسوف تتعلم أي موضوع بسرعة من خلال الموافقة على تعليمه.. وللقيام بذلك :



* يجب أن تتعمق أكثر في الأشياء التي تريد تعلمها وتحللها .

* ابحث عن طريقة لتدريس المحتوى، على سبيل المثال حاول تدريس دورة عبر الإنترنت، وإذا لم تستطع ذلك ، فحاول تعليم فكرة جديدة في أماكن إعطاء الدورات المجانية يمكنك المشاركة كمتطوع.

* استخدم الأدوات والأنظمة المبتكرة لتحليل المادة ولتدريس دورتك.









2- تعلم عن طريق الكتابة :

تعتبر أحد أفضل الطرق للتعلم ولزيادة معدل الذكاء هي الكتابة، فمن خلال الكتابة أو التدوين حول موضوع جديد ، سوف تجبر نفسك على تفكيك المفاهيم، ثم جمعها معًا من خلال الكتابة عنها. ويتم ذلك عن طريق:



* ابدأ بالكتابة لمدونة أو في أحد المواقع التي تقبل بنشر المقالات مجانًا أو ابدأ بالكتابة لنفسك .

* حاول أن تغوص في الأفكار عن طريق تحليلها ثم جمعها معًا مرة أخرى.

* اكتب عن المحتوى الذي تتعلمه وانتبه جيدًا إلى الملاحظات التي تتلقاها بعد نشره.





3- حاول تمرين جسدك :

لن يحسِّن التمرين البدني جسمك فحسب ، بل سيحسن أيضًا قوة عقلك. فالنسيج العصبي هو عملية ولادة خلايا عصبية جديدة في دماغنا، ويزيد التمرين من مستويات عامل التغذية العصبي في الدماغ BDNF" " والذي يدعم تكوين الخلايا العصبية الجديدة .. وكيفية تمرين الجسد هي:



* حاول أن تضع روتين يومي لعمل بعض التمارين .

* حاول تغيير النظام الغذائي الخاص بك، وابتعد عن السكريات المكررة وابدأ في تناول الفيتامينات لتحسين أداء دماغك.





4- حاول القراءة بشكل أكثر ذكاء :

ابدأ بقراءة الكتب بشكل أسرع وأكثر ذكاءً، إذ قراءة بعض الكتب بشكل أسرع من غيرها. ومن الأمثلة لذلك:



* ابدأ أولاً بصفحة العنوان والغلاف وجدول المحتويات ثم الجزء الخلفي من الكتاب.

* حدد الموضوع الرئيسي للمؤلف ، والنقاط الرئيسية داخل الكتاب، ثم اسأل نفسك "لماذا" يناقش المؤلف هذه النقطة في جميع أجزاء الكتاب؟".

* في كل جزء في الكتاب وفي الخاتمة ، اسأل نفسك ثلاثة أسئلة: ماذا ناقش الكاتب في الكتاب؟ ،وما هي الأفكار الأساسية ؟ و ما الذي يمكنك القيام به بهذه المعلومات الجديدة؟





5- جرب تطبيقات تدريب الدماغ :

من حسن الحظ توجد تطبيقات تساعد في تدريب الدماغ مثل Lifep و Lumosity وتهدف هذه البرامج إلى تحسين تركيزنا ، وقدرتنا على المحادثة ، وسرعة التفكير ، والذاكرة ، ومهارات الرياضيات ، وأشياء كثيرة أخرى، وكلا البرنامجين مليئان بأكثر من 40 لعبة وألغاز مصممة لتحسين مهارات التفكير النقدي والمهارات المعرفية.





6- تعلم لغة جدیدة :

يعتبر تعلم لغة جديدة هو أحد أفضل الطرق لتحسين ذكائك وقدرتك المعرفية، ولحسن الحظ تتوفر اليوم تطبيقات كثيرة تساعد في تعلم اللغات المختلفة .



وفي النهاية تدريب الدماغ هو وسيلة قوية لتحسين قوة عقلك ورفع معدل الذكاء والتفكير الإبداعي ومهارات التفكير الناقد لديك ، فحاول أن تجرب الطرق أو النصائح التي تم ذكرها في هذا المقال ، وسوف تساعدك كثيرًا في تحسين وزيادة معدل الذكاء والتركيز والإبداع الخاص بك.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : اسير الذكريات


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009