:: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥
|
|||||||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥
|
|||
الإهداءات | |
› مِّطِّبٍّخِّ سَّهِّآمِّ آلِّرِوٍّحَّ |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم
المقادير - صدر الدجاج : 4 صدور - لبن زبادي : 2 كوب - كزبرة خضراء : كوب (مفرومة) - البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً) - الثوم : 6 فصوص (مفروم) - عصير الليمون : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ثلث كوب - بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة - ملح : 2 ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضير نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم. نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات. نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة. بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة. |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|