ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

         :: الذهب مستقر والمستثمرون يترقبون بيانات الوظائف الأمريكية ( الكاتب : رفاعيه )       :: مِنْ كُنُوزِ السُّنَّةِ الصَّحِيحة -2- ( الكاتب : رفاعيه )       :: أحكام تخص آل البيت ( الكاتب : رفاعيه )       :: تدري وش يعني امتحان ( الكاتب : رفاعيه )       :: صندوق الاستثمارات العامة يعلن عن «مشروع تطوير وادي الديسة» ( الكاتب : رفاعيه )       :: فعالية سهام الروح الجديده ( الكاتب : سهام الروح )       :: ايس كريم طناف ( الكاتب : سهام الروح )       :: تمنيتك انت وواجد اللي تمنوني ( الكاتب : ملامح طفله )       :: احذيه رجاليه ( الكاتب : ملامح طفله )       :: من كشخته الناس حبته ( الكاتب : ملامح طفله )      

 

تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في سما منتديات سهام الروح يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل بأي شكل من الأشكال والتي تحتوي الآتي : الايميلات ـ الفيس بوك ـ التويتر ـ استقرام ـ كيك ـ بي بي ـ ارقامكم شخصية ـ دعوة لمنتدى اخر .. الخ من جميع وسائل التواصل الاجتماعي | تحذير

حي الله من لفانا ويا هلا به عدد ما غردت الطيور وعدد نجوم السماء وأسرارها وعدد الحقول وأزهارها وعدد الصحاري ورمالها كلمة الإدارة


الإهداءات


العودة   منتديات سهام الروح > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›قسم (سهام الروح ) الطبي

›قسم (سهام الروح ) الطبي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 06:07 AM
دفرنت غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
اوسمتي
تاج الادارة نجم الاسبوع 
لوني المفضل Black
 عضويتي » 1253
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » اليوم (02:35 AM)
آبدآعاتي » 208,986
الاعجابات المتلقاة » 1985
الاعجابات المُرسلة » 1007
 حاليآ في » ❤Jeddah City3
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » دفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  حبايب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة






تسعى النساء دائمًا إلى الجمال والرشاقة والإطلالة المتألقة فى كل الأوقات، وذلك من خلال المحافظة على الرشاقة والقوام الممشوق والوزن المثالى.
ولأننا نعلم هذا الأمر فإننا نحرص ضمن موضوعاتنا على أن نقدم لكم جدول السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأغذية المختلفة بحسب ما نشرها كتاب "كيف تصبحين رشيقة"، لخالد هيكل، كابتن الاتحاد المصرى لكمال الأجسام، حتى تتنبهين وأنتِ تتناولين الأطعمة المختلفة.
فإن معرفتك بعدد السعرات الحرارية المتواجدة فى الأطعمة والمشروبات المختلفة سيفيدك بلا شك فى تنظيم وجباتك الغذائية، بالتالى يمكنك معرفة كمية الطعام التى تستطيعين تناولها من دون التفكير بهاجس السمنة وزيادة الوزن.


الفاكهة:


التين: 227 سعرا حراريا

التمر: 227 سعرا حراريا

البلح: 144 سعرا حراريا

قراصية: 148 سعرا حراريا

الافوكادو: 196 سعرا حراريا

المانجو: 60 سعرا حراريا

الجريب فروت: 36 سعرا حراريا
الجوافة: 60 سعرا حراريا

البرقوق: 32 سعرا حراريا

الكرز: 40 سعرا حراريا

الموز: 96 سعرا حراريا

المشمش الجاف: 53 سعرا حراريا

المشمش الطازج: 32 سعرا حراريا

التفاح : 48 سعرا حراريا

الشمام: 32 سعرا حراريا

البطيخ: 32 سعرا حراريا

البرتقال: 28 سعرا حراريا

الخوخ: 34 سعرا حراريا

الكمثرى: 40 سعرا حراريا

الأناناس: 40 سعرا حراريا

اليوسفى: 44 سعرا حراريا

الفراولة: 28 سعرا حراريا

توت: 24 سعرا حراريا

العنب: 70 سعرا حراريا

الكيوى: 49 سعرا حراريا

الليمون الطازج: 16 سعرا حراريا

الطماطم: 56 سعرا حراريا


الخضراوات والدرنيات

الخيار: 12 سعرا حراريا

الجزر: 24 سعرا حراريا

الخس: 12 سعرا حراريا

الجرجير: 21 سعرا حراريا

الفجل: 12 سعرا حراريا

الكرات: 20 سعرا حراريا

الكرفس: 8 سعر حرارى

الفلفل الأخضر: 16 سعرا حراريا

الفلفل الأحمر: 28 سعرا حراريا

البنجر: 48 سعرا حراريا

الباذنجان: 32 سعرا حراريا

كرنب: 12 سعرا حراريا

بامية: 33 سعرا حراريا

السبانخ: 29 سعرا حراريا

البسلة: 81 سعرا حراريا

البصل: 81 سعرا حراريا

الفاصوليا الخضراء: 28 سعرا حراريا

عيش الغراب: 13 سعرا حراريا

البطاطس: 84 سعرا حراريا

البطاطا: 129 سعرا حراريا

الفول المدمس: 109 سعر حرارى

الفول الصويا: 442 سعرا حراريا

الفاصوليا البيضاء: 169 سعرا حراريا

اللوبيا: 361 سعرا حراريا

العدس: 109 سعر حرارى

الثوم: 101 سعر حرارى





الزيوت:

زيت الزيتون: 900 سعر حرارى

زيت الذرة: 900 سعر حرارى

زيت فول الصويا: 900 سعر حرارى

زيت السمسم: 900 سعر حرارى


الطيور ومنتجاتها:

البيض: 151 سعرا حراريا

الحمام بدون عظم: 147 سعرا حراريا

الفروج: 77 سعرا حراريا

الأوز: 370 سعرا حراريا

الديك الرومى: 309 سعر حرارى

البط: 338 سعرا حراريا

الدجاج المشوى: 145 سعرا حراريا


المكسرات:

الفول السودانى: 90 سعرا حراريا

الفستق: 30 سعرا حراريا

اللوز: 643 سعرا حراريا

الجوز: 639 سعرا حراريا

البندق: 656 سعرا حراريا


الألبان:

الزبدة: 738 سعرا حراريا

القشدة: 339 سعرا حراريا

الجبن الموتزريلا: 39 سعرا حراريا

الجبن الفيتا: 248 سعرا حراريا

الجبن الركفور: 383 سعرا حراريا

الجبن الرومى: 374 سعرا حراريا

الجبن الجودة: 375 سعرا حراريا

الجبن الشيدر: 406 سعر حرارى

الزبادى: 113 سعرا حراريا

الحليب مجفف كامل الدسم: 512 سعرا حراريا

حليب نصف الدسم: 46 سعرا حراريا

حليب منزوع الدسم: 32 سعرا حراريا

حليب كامل الدسم: 68 سعرا حراريا


اللحوم ومنتجاتها:

البسطرمة: 282 سعرا حراريا

لانشون: 293 سعرا حراريا

الكرشة: 173 سعرا حراريا

الكلى: 140 سعرا حراريا

القلب: 108 سعرا حراريا

اللسان: 159 سعرا حراريا

لحم البتلو: 188 سعرا حراريا

لحك الكندوز: 274 سعرا حراريا

لحم الضانى: 234 سعرا حراريا

لحم الماعز: 166 سعرا حراريا

الكبد: 141 سعرا حراريا

السجق: 244 سعرا حراريا

المخ: 116 سعرا حراريا




الأسماك والمأكولات البحرية:

الكافيار: 243 سعرا حراريا

سرطان البحر: 125 سعرا حراريا

الجمبرى الكبير: 115 سعرا حراريا

الانشوجة: 280 سعرا حراريا

السالمون: 180 سعرا حراريا

السردين: 214 سعرا حراريا

سمك موسى: 90 سعرا حراريا

سمك بورى: 158 سعرا حراريا

سمك مكرونة: 182 سعرا حراريا

سمك ماكريل: 220 سعرا حراريا

سمك القد: 76 سعرا حراريا

الرنجة: 239 سعرا حراريا

التونة المعلبة بدون زيت: 96 سعرا حراريا



وهكذا جمعت لكم السعرات الحرارية لكل الأطعمة


تحياتي ..




 توقيع : دفرنت

🔕لا قيمة لآراء الناس مادامت أفعالك تمنحك ضميراً مرتاح 👉



{مإ ﺎعآششرٓ بششـٰر ﺎٔلإ بڪفآُلهہ ؟⚡️


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:11 AM   #2


الصورة الرمزية محروم

 عضويتي » 688
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » اليوم (10:15 PM)
آبدآعاتي » 262,435
الاعجابات المتلقاة » 2005
الاعجابات المُرسلة » 701
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الصحي
آلعمر  » 30سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج
 التقييم » محروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  tvوقت

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

محروم متواجد حالياً

افتراضي رد: السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة



يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ


 توقيع : محروم




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:14 AM   #3


الصورة الرمزية حلا

 عضويتي » 1965
 جيت فيذا » Mar 2018
 آخر حضور » اليوم (08:14 PM)
آبدآعاتي » 51,774
الاعجابات المتلقاة » 1387
الاعجابات المُرسلة » 1073
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 29سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » حلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant future
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  مروقة

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

حلا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة





 توقيع : حلا



اشكرك من اعماق قلبي سهام الروح ع التصميم كلك ذوق ي الغلا ربي يسعدك ويحفظك


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 06:27 AM   #4


الصورة الرمزية سهام الروح

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Dec 2011
 آخر حضور » اليوم (10:49 PM)
آبدآعاتي » 347,112
الاعجابات المتلقاة » 2262
الاعجابات المُرسلة » 4148
 حاليآ في » سهام الروح
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » سهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سهام الروح متواجد حالياً

افتراضي رد: السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة



سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا شوق لجديدك القادم
لروحك اكاليل الورد



 توقيع : سهام الروح







رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:39 AM   #5


الصورة الرمزية دفرنت

 عضويتي » 1253
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » اليوم (02:35 AM)
آبدآعاتي » 208,986
الاعجابات المتلقاة » 1985
الاعجابات المُرسلة » 1007
 حاليآ في » ❤Jeddah City3
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » دفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  حبايب

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~

love is always there it will never die
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

دفرنت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة



منورين






 توقيع : دفرنت

🔕لا قيمة لآراء الناس مادامت أفعالك تمنحك ضميراً مرتاح 👉



{مإ ﺎعآششرٓ بششـٰر ﺎٔلإ بڪفآُلهہ ؟⚡️



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 12:58 PM   #6


الصورة الرمزية اني ماانساك

 عضويتي » 2043
 جيت فيذا » Jun 2018
 آخر حضور » اليوم (09:18 AM)
آبدآعاتي » 7,728
الاعجابات المتلقاة » 737
الاعجابات المُرسلة » 303
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » اني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant futureاني ماانساك has a brilliant future
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  tvوقت

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

اني ماانساك متواجد حالياً

افتراضي رد: السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة



راق لي كثيرا هذا الطرح المميز
لك جزيل الشكر على هذا العطاء الوافر
بوركت الأيادي لما أجادت على صفحات هذا الصرح
لروحك أطواق الياسمين وجنائن الريحان
بانتظار جديدك بشوق


 توقيع : اني ماانساك




























































رد مع اقتباس
قديم اليوم, 06:39 AM   #7


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 1221
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » اليوم (07:22 PM)
آبدآعاتي » 54,734
الاعجابات المتلقاة » 630
الاعجابات المُرسلة » 13
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة



يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ


 توقيع : عيونك دنيتي




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:42 PM   #8


الصورة الرمزية دفرنت

 عضويتي » 1253
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » اليوم (02:35 AM)
آبدآعاتي » 208,986
الاعجابات المتلقاة » 1985
الاعجابات المُرسلة » 1007
 حاليآ في » ❤Jeddah City3
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » دفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond reputeدفرنت has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  حبايب

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~

love is always there it will never die
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

دفرنت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة



منورين اي والله




 توقيع : دفرنت

🔕لا قيمة لآراء الناس مادامت أفعالك تمنحك ضميراً مرتاح 👉



{مإ ﺎعآششرٓ بششـٰر ﺎٔلإ بڪفآُلهہ ؟⚡️



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009