فطور صباحي بالصور سهل ^ــ^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم


طريقة أعداد فطور صباحي

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
0ـــ0
أححح ما أبغا أطول عليكم

نبدأ بسم الله

[ بيض بالمرتديلا ]



نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق



وتكون جاهزه ..


وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه

الموضوع الأصلي: فطور صباحي بالصور سهل ^ــ^ || الكاتب: غلا الكون || المصدر: منتديات سهام الروح

سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

شههههــي !!

تتسللمين آخخختيي

رببييي يععططييج آلعآآآفيــه

وااااااااو حلوووو
يسلمووو يا ذوق

وصفه شهيه اختي
تسلم الايادي
ربي يعطيج الف عافيه

مشكوره يالغلا على الطرح الحلووو

يسلم الايادي الطييبه

طبق رائع ربى يعطيك الف عافيه

ــــــــــ وصفة شهية و تَكتمل الـذائقــة من بَين أناملكم بورك إبداعكم و لِ روحكم الجَمال و أكثر