التمر : كوب (المعجون)
المكسرات : نصف كوب (المحمّصة والمطحونة ناعماً)
الشوفان : نصف كوب
هيل : نصف ملعقة صغيرة (ناعم)
القرفة : نصف ملعقة صغيرة (الناعمة)
جوز الهند : كمية (ملّون، للتزيين)
طريقة التحضير
1. ضعي، في طبق عميق، كلاً من التمر والمكسّرات والشوفان والهيل والقرفة. وقلبي هذه المكوّنات، حتى تختلط.
2. شكّلي هذا الخليط على شكل مربعات صغيرة، غمسيها في جوز الهند وقلّبي لتتغطّى تماماً.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف