- الموز : 2 حبة (مقطع)
- لبن زبادي : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة صغيرة
- ثلج : نصف كوب
طريقة التحضير
1. ضعي الموز مع اللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً وكثيفاً.
2. صبي المزيج في أكواب ووزعي العسل حسب الرغبة وتناوليه فوراً.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف