( 10 اشخاص )
كوب روب 1 كيلو.
كوب من التوت الأزرق.
1/2 كوب من الشوفان.
ربع كوب مكسرات مجروشة.
طريقة التحضير
حضري 4 أطباق عميقة للحلوى. ثم قسمي الشوفان في قاع كل طبق.
أضيفي الروب في الأطباق وغطي الشوفان بالروب.
أضيفي حبات التوت الأزرق ثم المكسرات المجروشة على الوجه.
ضعي الأطباق بالبراد نصف ساعة ثم يقدم بالهنا والشفا.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف