ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ إعلانات سـهام الروح اَلًيومُية ) ~
 
 
   
( فعاليات سـهام الروح )  
 
 

 

♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 3,680
عدد  مرات الظهور : 60,892,709
عدد مرات النقر : 3,918
عدد  مرات الظهور : 59,797,575
عدد مرات النقر : 3,303
عدد  مرات الظهور : 58,189,291
عدد مرات النقر : 4,971
عدد  مرات الظهور : 33,366,820
عدد مرات النقر : 3,036
عدد  مرات الظهور : 28,654,670منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 3,071
عدد  مرات الظهور : 63,681,666
عدد مرات النقر : 3,659
عدد  مرات الظهور : 63,352,990
عدد مرات النقر : 4,769
عدد  مرات الظهور : 63,681,769
عدد مرات النقر : 4,639
عدد  مرات الظهور : 56,519,970

عدد مرات النقر : 2,409
عدد  مرات الظهور : 40,949,466
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 2,351
عدد  مرات الظهور : 34,266,825مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 5,399
عدد  مرات الظهور : 63,681,585مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 2,816
عدد  مرات الظهور : 63,681,577

الإهداءات


العودة   منتديات سهام الروح > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›قسم (سهام الروح ) الطبي

›قسم (سهام الروح ) الطبي

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 09-02-2016, 05:43 AM
مہلہك الہعہيہونے غير متواجد حالياً
Oman     Female
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Silver
 عضويتي » 592
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » 12-21-2023 (07:38 AM)
آبدآعاتي » 33,085
الاعجابات المتلقاة » 25
الاعجابات المُرسلة » 27
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 60سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » مہلہك الہعہيہونے is just really niceمہلہك الہعہيہونے is just really niceمہلہك الہعہيہونے is just really niceمہلہك الہعہيہونے is just really niceمہلہك الہعہيہونے is just really nice
مشروبك   water
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كم من السكر يمكنك تناوله يوميا وتبقى بصحة جيدة



كم من السكر يمكنك تناوله يوميا وتبقى بصحة جيدة

يعرف عن تناول السكر بكميات كبيرة انه يسبب زيادة في الوزن وتراكما للدهون وغير ذلك من التأثيرات السلبية على الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول
كميات محدودة منه يوميا.
ويحذر الكثير من الأطباء وأخصائيي التغذية من خطورة الإفراط في تناول السكر، لما لذلك من آثار سلبية على الصحة.
ويعتبر الاستغناء عن تناول السكر أمرا صعبا بالنسبة للكثير من الناس، باعتباره يدخل في نظامنا الغذائي بصورة مباشرة أو غير مباشرة من خلال وجوده
في كثير من المكونات الغذائية التي نستهلكها يوميا، كما أن بدائل السكر غالية الثمن، ولا تصلح لتكون بديلا عن السكر في جميع الأحوال.
وهنا توصي منظمة الصحة العالمية بأن لا تزيد نسبة السكر المتناولة يوميا عن ستة ملاعق أي 25 غرامًا يوميا، وهذا يتوافق مع ما نسبته 5 %من السعرات
الحرارية الضرورية للجسم.

وتتضمن كمية الـ 25 غراما من السكر تناوله بشكل مباشر، وأيضا تناوله بشكل غير مباشر. بمعنى أن تناول السكر وحده أو بإضافته إلى الشاي أو
لتحلية الطعام يدخل من باب الطريقة المباشرة. إلا أنه يجب عليك كذلك أن تعرف أن العديد من المواد الغذائية التي نتناولها يوميا تتوفر فيها كميات كبيرة
من السكر، على غرار قنينة صغيرة من الكاتشاب التي تحتوي على ملعقة سكر كاملة، في حين يحتوي مشروب الكوكا كولا في القنينة الصغيرة على 27 غراما
من السكر، ما يزيد عن المعدل المسموح به من السكر الذي تنصح منظمة الصحة العالمية بتناوله يوميا.
وأكد الخبراء أن الزيادة في تناول السكر يمكن أن تؤدي إلى مشاكل كبيرة في الوزن كالسمنة، وكذلك إلى تزايد إمكان الإصابة بمرض السكري. هذا في حين
أن الزيادة الكبيرة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات صحية وخيمة، مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر






 

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن » 09:27 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009