شوربة الكرنب للتخسيس

شوربة الكرنب للتخسيس



المقادير
- كرنب : رأس (كامل)
- الثوم : 3 فصوص
- البصل : 1 حبة
- زيت ذرة : 3 ملاعق كبيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : 3 ملاعق صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- مرق : قليل

طريقة التحضير
في قدر على النار، ضعي الزيت واتركيه حتى يسخن، ثم أضيفي البصل وقلبي لعدة دقائق، ثم أضيفي الكرنب مع استمرار التقليب.
اتركي البصل والكرنب على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة، ثم أضيفي معجون الطماطم مع التقليب لعدة دقائق.
أضيفي الثوم للخليط، واتركي الخليط على النار لعدة دقائق، ثم صُبي القليل من المرق، وتبلي بالملح والفلفل الأسود، واتركي الخليط على نار متوسطة.
اسكبي الشوربة وهي ساخنة بطبق التقديم.

اشراق ,رفاعيه ,حبك جرحني معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: شوربة الكرنب للتخسيس || الكاتب: سمو الروح || المصدر: منتديات سهام الروح

سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

سلمت اناملك
على روعة الطرح
تميز بطرحك دائما
لا عدمنا طرحك الراقي
تحياتى لك

سمو الروح معجب بهذا

[font=simplified حبك جرحني شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي و بارك الله فيك ,,,,,

يعطيكـ العافيهـ. \ سلمت يديك
".بشوق لجديدكـ . احترامي وتقديري

[font=simplified الامل الذهبي شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي و بارك الله فيك ,,,,,

[font=simplified الامل الذهبي شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي و بارك الله فيك ,,,,,

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة

سمو الروح معجب بهذا

[font=simplified رفاعيه شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي و بارك الله فيك ,,,,,

طرح هادف, يستحق الوقفه والتامل.

المشاركه المفيده , تتكون من كلام طيب,

والكلمه الطيبه صدقه.... بارك الله فيك.

[font=simplified عواد الهران شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي و بارك الله فيك ,,,,,