ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في سما منتديات سهام الروح يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل بأي شكل من الأشكال والتي تحتوي الآتي : الايميلات ـ الفيس بوك ـ التويتر ـ استقرام ـ كيك ـ بي بي ـ ارقامكم شخصية ـ دعوة لمنتدى اخر .. الخ من جميع وسائل التواصل الاجتماعي | تحذير

حي الله من لفانا ويا هلا به عدد ما غردت الطيور وعدد نجوم السماء وأسرارها وعدد الحقول وأزهارها وعدد الصحاري ورمالها كلمة الإدارة

♥ ☆ ♥ فاعليات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥
فعالية سهام الروح الجديده - منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 101
عدد  مرات الظهور : 689,608فعاليه يوم الجمعه (اكثر مواضيع) - منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 61
عدد  مرات الظهور : 689,589فعاليه الارقام مميزه (تجديد) - منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 45
عدد  مرات الظهور : 689,582طابور التميز في منتديات سهام الروح ( متجدد ) - منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 51
عدد  مرات الظهور : 689,576فعاليه بنك سهام الروح (تجديد) - منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 39
عدد  مرات الظهور : 689,570
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥
منتديات بحر الامل
عدد مرات النقر : 14
عدد  مرات الظهور : 137,812منتديات خفايا قلب
عدد مرات النقر : 320
عدد  مرات الظهور : 690,914عــطـر الشوق ♥√•°
عدد مرات النقر : 148
عدد  مرات الظهور : 690,908منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 46
عدد  مرات الظهور : 690,882منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 68
عدد  مرات الظهور : 690,867منتديات احساسك
عدد مرات النقر : 109
عدد  مرات الظهور : 690,834تْخْيْلْتْڪْـ
عدد مرات النقر : 83
عدد  مرات الظهور : 690,823بريك عينيك
عدد مرات النقر : 144
عدد  مرات الظهور : 690,814
عدد مرات النقر : 180
عدد  مرات الظهور : 577,052
عدد مرات النقر : 101
عدد  مرات الظهور : 563,940

عدد مرات النقر : 132
عدد  مرات الظهور : 546,600
عدد مرات النقر : 54
عدد  مرات الظهور : 362,206
عدد مرات النقر : 70
عدد  مرات الظهور : 350,535
عدد مرات النقر : 54
عدد  مرات الظهور : 262,784
عدد مرات النقر : 29
عدد  مرات الظهور : 138,028منتديات السلطان
عدد مرات النقر : 293
عدد  مرات الظهور : 690,992منتديات جوهرة العشق
عدد مرات النقر : 107
عدد  مرات الظهور : 691,010منتديات مرايم
عدد مرات النقر : 172
عدد  مرات الظهور : 690,985
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥
مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 190
عدد  مرات الظهور : 690,8012مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 40
عدد  مرات الظهور : 690,7933

 
العودة   منتديات سهام الروح > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›قسم (سهام الروح ) الطبي
 

›قسم (سهام الروح ) الطبي

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 01:25 PM
سهام الروح متواجد حالياً
Bahrain     Female
اوسمتي
وسام 200 الف مالكة الموقع 
لوني المفضل Crimson
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Dec 2011
 آخر حضور » اليوم (03:03 PM)
آبدآعاتي » 480,781
الاعجابات المتلقاة » 1539
الاعجابات المُرسلة » 2047
 حاليآ في » سهام الروح
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » سهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  2
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 8 مأكولات تبعدكِ عن التدخين بسهولة



تتسبب مادة النيكوتين التى توجد بالسجائر في الادمان على التدخين وزيادة الرغبة فيه، وبذلك يكون من الصعب التخلى عنه والإبتعاد عن هذه العادة
تتسبب مادة النيكوتين التى توجد بالسجائر في الادمان على التدخين وزيادة الرغبة فيه، وبذلك يكون من الصعب التخلى عنه والابتعاد عن هذه العادة على الرغم من أن المدخن يعلم جيدًا آثاره السلبية عليه وعلى من حوله، كما أن التدخين أحد المسببات الرئيسية لأمراض القلب والسرطان وأمراض الرئة. والإبتعاد عن التدخين والإقلاع عنه يساعد المدخن في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض خطيرة.
وهناك الكثير من الأطعمه التي تساعده على التخلي عن تلك العادة مثل:
منتجات الألبان:
كثرة التدخين تجعل الشفاة تتخذ لونًا قاتمًا، ويقال أن شرب الحليب بشكل يومي يساعد في استدراج لون الشفاه الوردي كما يساعد على ترطيبها، كما أن شرب الحليب يجعلكِ تشعر بأن السجائر لها طعم مرير كثرة تناوله تساعد على الابتعاد عن تذوق السجائر بطعها هذا.
-الخضراوات:
هناك أيضًا بعض الخضوات تساعدكِ على الابتعاد عن السجائر وتجعل طعمها مريرًا، مثل الكرفس والبروكلي والخيار والجزر، كما أن تناول هذا الخضروات بشكل متكرر خلال اليوم يساعدكِ على التخلص من الاعتماد على النيكوتين الموجود في السجائر.
ويجب الابتعاد عن بعض انواع الخضروات التى تحتوي على الجلوكوز مثل الذرة والفول، حيث أن وجود نسبة عالية من الجلوكوز بها يساعد على تنشيط الدماغ وتحفيز المنطقة المسؤولة عن الشعور بالمتعة والارتياح، بينما تساعدكِ انواع الخضاروات الأخرى مثل السبانخ والبروكلى على الابتعاد عن السجائر والنفور منها.
-عصير البرتقال:
يساعد عصير البرتقال اذا ما تم تناوله بشكل يومي على التخلص من آثار النيكوتين الموجودة في السجائر كما أنه يساعد على تخفيف أعراض سحبه من الجسم في فترة الاقلاع عن التدخين.
-الربسوس:
العرقسوس أو الربسوس من الأطعمة التي تجعل طعم السجائر بعدها مريرًا، وهي بذلك تساعد بشكل جيد في الابتعاد عن التدخين.
-شرب المزيد من الماء:
أن شرب لترين على الأقل من الماء يومي يساعد كثيرًا في تخلص الجسم من السموم الناتجة عن التدخين.
-تناول الفيتامينات:
يستهلك التدخين الكثير من العناصر الهامة في أجسامنا، ويساعدكِ تناول الفيتامينات المتوفرة في مصادر الغذاء المختلفة على تقليل الآثار الناتجة عن نقص مادة النيكوتين في فترة الإقلاع عن التدخين، كما أنه يساعد جسمكِ على تعويض ما فقده من عناصر أثناء التدخين.
-العلكة الخالية من السكر:
يتعبر مضغ العلكة عند شعوركِ بالرغبة في التدخين من الوسائل الجيدة التى تساعدكِ على التخلص من عادة التدخين، حيث تبقي فمكِ مشغولًا.
كما ينبغي الابتعاد تمامًا عن الكحوليات والكافيين ويجب الابتعاد عن اللحوم الحمراء خلال فترة الإقلاع عن التدخين حيث أنها تساعد على تحسين مذاق السجائر وبالتالي فإن تأثيرها يكون معاكسًا.
-الجينسينغ:
وهو من الأعشاب الطبيعية الهامة التى تساعد كثيرًا في فقدان الوزن، كما أثبت علميا أنه يساعد بشكل كبير في منع مرور النيكوتين عبر الناقل العصبي الدوبامين، ولكن يجب تناوله فيما لا يتجازة الأربعة مرات خلال الشهر.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : سهام الروح


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:31 PM   #2


الصورة الرمزية ملامح طفله

 عضويتي » 532
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » اليوم (12:18 PM)
آبدآعاتي » 44,646
الاعجابات المتلقاة » 60
الاعجابات المُرسلة » 43
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 18سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » ملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond reputeملامح طفله has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   Code-Red
قناتك mbc4
اشجع naser
مَزآجِي  »  اتقهوى

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

ملامح طفله متواجد حالياً

افتراضي



جزاك الله خير الجزاء
وشكراً لطرحك الهادف وإختيارك القيّم
رزقك المــــــــولى الجنـــــــــــــة ونعيمـــــها
وجعلــــــ ما كُتِبَ في مــــــوازين حســــــــــناتك
ورفع الله قدرك في الدنيــا والآخــــرة
وأجـــــــــزل لك العطـــاء


 توقيع : ملامح طفله



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 05:25 PM   #3


الصورة الرمزية حلا

 عضويتي » 1965
 جيت فيذا » Mar 2018
 آخر حضور » اليوم (03:54 AM)
آبدآعاتي » 274,426
الاعجابات المتلقاة » 1759
الاعجابات المُرسلة » 1461
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 29سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » حلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

حلا متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 مأكولات تبعدكِ عن التدخين بسهولة



يعطيك العافيه على المعلومه
ربي يسعدك


 توقيع : حلا



سهام الروح شكراً من اعماق قلبي ع التصميم كلك ذوق ي الغلا


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 06:21 PM   #4


الصورة الرمزية سهام الروح

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Dec 2011
 آخر حضور » اليوم (03:03 PM)
آبدآعاتي » 480,781
الاعجابات المتلقاة » 1539
الاعجابات المُرسلة » 2047
 حاليآ في » سهام الروح
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » سهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  2

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

سهام الروح متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 مأكولات تبعدكِ عن التدخين بسهولة



مشكورين ع الردود الرائعه
ربي يعطيكم الف عافيه
منورين




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 06:52 PM   #5


الصورة الرمزية بنوته كيوت

 عضويتي » 71
 جيت فيذا » Jul 2012
 آخر حضور » اليوم (05:59 PM)
آبدآعاتي » 102,389
الاعجابات المتلقاة » 35
الاعجابات المُرسلة » 184
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 19سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » بنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond reputeبنوته كيوت has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك fnoun
اشجع ithad
مَزآجِي  »  9

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

بنوته كيوت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 مأكولات تبعدكِ عن التدخين بسهولة



اشكرك على الموضوع المفيد والرائع
جزاك الله كل الخير
ننتظر إبداعاتك المتميزة بفارغ الصبر “


 توقيع : بنوته كيوت



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:35 PM   #6


الصورة الرمزية لـولـو

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Dec 2011
 آخر حضور » اليوم (01:10 AM)
آبدآعاتي » 31,882
الاعجابات المتلقاة » 324
الاعجابات المُرسلة » 980
 حاليآ في » البحرين
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 25سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » لـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond reputeلـولـو has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

لـولـو متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 مأكولات تبعدكِ عن التدخين بسهولة



موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي


 توقيع : لـولـو



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:27 AM   #7


الصورة الرمزية سندريلا

 عضويتي » 876
 جيت فيذا » Mar 2015
 آخر حضور » اليوم (04:39 AM)
آبدآعاتي » 180,594
الاعجابات المتلقاة » 142
الاعجابات المُرسلة » 433
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » سندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond reputeسندريلا has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع naser
مَزآجِي  »  17

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سندريلا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 مأكولات تبعدكِ عن التدخين بسهولة





 توقيع : سندريلا





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:32 PM   #8


الصورة الرمزية سهام الروح

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Dec 2011
 آخر حضور » اليوم (03:03 PM)
آبدآعاتي » 480,781
الاعجابات المتلقاة » 1539
الاعجابات المُرسلة » 2047
 حاليآ في » سهام الروح
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » سهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  2

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

سهام الروح متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 مأكولات تبعدكِ عن التدخين بسهولة



مشكورين ع الردود الرائعه
ربي يعطيكم الف عافيه
منورين




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:47 PM   #9


الصورة الرمزية غلا الكون

 عضويتي » 114
 جيت فيذا » Sep 2012
 آخر حضور » يوم أمس (09:53 PM)
آبدآعاتي » 32,978
الاعجابات المتلقاة » 40
الاعجابات المُرسلة » 30
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 19سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » غلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond reputeغلا الكون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  12

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

غلا الكون متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 مأكولات تبعدكِ عن التدخين بسهولة



طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..,
وَأمنيآت بِـ أيآم أَجّملّ


 توقيع : غلا الكون



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 07:56 AM   #10


الصورة الرمزية رفاعيه

 عضويتي » 238
 جيت فيذا » Feb 2013
 آخر حضور » يوم أمس (10:35 AM)
آبدآعاتي » 54,692
الاعجابات المتلقاة » 138
الاعجابات المُرسلة » 173
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 18سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » رفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   ice-lemon
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  7

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

رفاعيه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 مأكولات تبعدكِ عن التدخين بسهولة



تسلم يميننك ع طرح مفيدد و مميز


 توقيع : رفاعيه




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:07 PM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف