ننتظر تسجيلك هـنـا


❆ إعْلَاَنَاتُ سِهَام الَرُوُح ❆  

تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في سما منتديات سهام الروح يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل بأي شكل من الأشكال والتي تحتوي الآتي : الايميلات ـ الفيس بوك ـ التويتر ـ استقرام ـ كيك ـ بي بي ـ ارقامكم شخصية ـ دعوة لمنتدى اخر .. الخ من جميع وسائل التواصل الاجتماعي | تحذير

حي الله من لفانا ويا هلا به عدد ما غردت الطيور وعدد نجوم السماء وأسرارها وعدد الحقول وأزهارها وعدد الصحاري ورمالها كلمة الإدارة


الإهداءات



› اطفال × عالم الطفل

إضافة رد
#1  
قديم اليوم, 09:50 PM
غرور انثي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام الالفيه ( 9 ) العضوه المميزه 
لوني المفضل Crimson
 عضويتي » 353
 جيت فيذا » Nov 2013
 آخر حضور » اليوم (04:07 PM)
آبدآعاتي » 17,417
الاعجابات المتلقاة » 511
الاعجابات المُرسلة » 59
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 20سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » غرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant futureغرور انثي has a brilliant future
مشروبك   cola
قناتك aljazeera
اشجع naser
مَزآجِي  »  مبسوطة
بيانات اضافيه [ + ]
106 أطعمة مهمّة لزيادة التركيز عند الطفل



الفواكه

يُفضّل أن يعتاد الطّفل على تناول حصّةٍ على الأقلّ من الفواكه يومياً كوجبةٍ ثنائيّة بين الوجبات الغذائيّة الأساسيّة؛ نظراً لأهمّية الفواكه في تعزيز ذكاء الطّفل وتركيزه. ويُنصح لهذه الغاية من التركيز على الفواكه الغنيّة بفيتامين c لأنّها تمنح الطّفل قدرةً ذهنيّةً عاليةً وذاكرةً قويّة.




الحبوب

لا تقلّ الحبوب في أهمّيتها عن الأطعمة الأخرى وأبرزها البروتين أو الفواكه، ومن أهمّ هذه الحبوب القمح والذرة والفول السوداني. لذلك، يُنصح بتجهيز طبقٍ للطّفل يحتوي على خليطٍ من هذه الحبوب المذكورة مع اللبن، لأنّ ذلك يؤدّي إلى مدّ جسم الطّفل بالطّاقة والنّشاط والحيويّة.






المكسرات

إنّ المكسّرات بجميع أنواعها مهمّة لزيادة تركيز الطّفل؛ بفضل احتوائها على كمّيةٍ جيّدةٍ من الأحماض الدهنيّة غير المشبّعة مثل دهون الأوميغا 3 وفيتامين b6الذي يُعدّ مكوّناً أساسياً في تركيب النّاقلات العصبيّة؛ فيُساعد على زيادة سرعة الدّماغ وتنشيطه وتقوية خلاياه واستعادة الذاكرة ومُحاربة النّسيان.






الموز

يُعدّ الموز من أهمّ مصادر البوتاسيوم وهو عنصرٌ مهمّ للحفاظ على صحّة الدّماغ والأعصاب والقلب؛ لذلك لا بدّ من تعويد الطّفل على تناول الموز بشكلٍ مُعتدل ومُنتظم للإستفادة من تأثيره المُميّز في ما يتعلّق بزيادة التركيز.






البيض

يُعتبر البيض من الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3، لذلك يُمكن تقديمه للطّفل بطرقٍ متنوّعةٍ كالسّلق أو القلي بطريقة البيض العيون أو المخفوق، أو على شكل الأومليت.




البروكلي

إنّ تناول البروكلي بانتظام يُمكّن الجسم من الاستفادة من العديد من الفيتامينات كفيتامين g وk ومادة الكولين، ما يجعله من الأطعمة المُميّزة التي تُحفّز الذاكرة والعقل وتُنشّط الدماغ وتُعزّز التركيز.




الكركم

لطالما تمّ اللجوء إلى الكركم كأحد التوابل المُضافة إلى الأطعمة بغية تحسين أداء الذاكرة والعقل والدّماغ والتركيز. من هنا، لا بدّ من الحرص على إضافته إلى الأطعمة المُقدّمة للطّفل من أجل تحسين التركيز لديه.


زيت الزيتون

من المعروف عن زيت الزيتون مدى تأثيره الإيجابي على الصحّة، وخصوصاً في ما خصّ التّحسين من وظائف الذّاكرة وتعزيز التركيز، لذلك يُمكن اعتماده كمادةٍ إضافيّة للطّعام المُقدّم للطّفل وخصوصاً السّلطات الخضراء. </ul>



 توقيع : غرور انثي




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:00 PM   #2


الصورة الرمزية رفاعيه

 عضويتي » 238
 جيت فيذا » Feb 2013
 آخر حضور » اليوم (03:26 AM)
آبدآعاتي » 41,147
الاعجابات المتلقاة » 2428
الاعجابات المُرسلة » 343
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 18سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » رفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond reputeرفاعيه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   ice-lemon
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  ارقص

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

رفاعيه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة مهمّة لزيادة التركيز عند الطفل



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق


 توقيع : رفاعيه




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:12 PM   #3


الصورة الرمزية سهام الروح

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Dec 2011
 آخر حضور » اليوم (04:07 AM)
آبدآعاتي » 365,778
الاعجابات المتلقاة » 2470
الاعجابات المُرسلة » 6926
 حاليآ في » سهام الروح
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » سهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سهام الروح متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة مهمّة لزيادة التركيز عند الطفل



سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا شوق لجديدك القادم
لروحك اكاليل الورد


 توقيع : سهام الروح



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 03:03 AM   #4


الصورة الرمزية حلا

 عضويتي » 1965
 جيت فيذا » Mar 2018
 آخر حضور » اليوم (02:58 AM)
آبدآعاتي » 70,484
الاعجابات المتلقاة » 1445
الاعجابات المُرسلة » 1159
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 29سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » حلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant futureحلا has a brilliant future
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  مروقة

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

حلا متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة مهمّة لزيادة التركيز عند الطفل



كعادتك
مواضيعك مميزة وجميله
فشكراً لك من القلب
وشكرالموضوعك الاكثر من رائع
دمتي بكل خير
كانت هنـــــــــــــ حــــــــــلا ــــــــا


 توقيع : حلا



اشكرك من اعماق قلبي سهام الروح ع التصميم كلك ذوق ي الغلا ربي يسعدك ويحفظك



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن » 10:03 AM.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009