الشوفان هو أحد المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات المختلفة والكثير من العناصر المفيدة للجسم؛ حيث كان الشوفان قديماً يُقدم للماشية كأعلاف، واليوم هو مادّة غذائية لا يمكن الاستغناء عنها؛ حيث دخل الشوفان في صناعات مختلفة مثل الكعك والبسكويت وحبوب الإفطار، ويمكن الاعتماد على الشوفان في كثيرٍ من الاستخدامات العلاجية أيضاً خصوصاً من الناحية الجمالية للشعر، ولكن بدايةً سنتعرف على القيمة الغذائية للشوفان، وفوائد الشوفان للشعر، وكيف نستخدم الشوفان لعلاجات الشعر.
يحتوي الشوفان على الكثير من المركبات الغذائية مثل: الألياف الغذائية التي تساعد على خفض كوليسترول الدم، ويضم أيضاً عناصر عديدة مثل: المنجنيز والفسفور، والمغنسيوم، والزنك، وكذلك يضم العديد من الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين (أ)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (ك)، وأيضاً هو غني بالبروتينات بنسبة كبيرة، وكذلك يحتوي على السعرات الحرارية؛ حيث إن كل كوب من الشوفان يحتوي على ستمائة سعر حراري تقريباً، ويحتوي أيضاً على الدهون والأحماض مثل حمض اللينوليك.
من خلال المركبات الغذائية التي يحتويها الشوفان، فإن مادة الشوفان مفيدة للشعر؛ حيث تعمل على ترطيب فروة الرأس الجافة، وكذلك يكسب الشعر لمعاناً وقوة، ويقضي كذلك الشوفان على قشرة الرأس، ويساهم في تنظيف فروة الرأس من أي دهون متراكمة.
كما يعمل الشوفان على تنعيم الشعر، ويستخدم الشوفان أيضاً في حماية الشعر من التساقط لأنه يحافظ على صحة الشعر من خلال مركباته الغنية بعناصر الحديد والزنك والمغنسيوم والبوتاسيوم، كما يحتوي الشوفان على فيتامينات (أ) الضرورية في علاج قشرة الشعر، وعلاج الشعر الجاف والتالف.
كيف تستخدمين الشوفان لعلاج الشعر؟
بدايةً يجب أن نوضح أن الشوفان الذي سنحصل عليه سيكون على شكل بذور، وبها سنعمل على إعداد خلطة من الشوفان لتكون ماسك للشعر، وستفيد هذه الخلطة في الحصول على فروة رأس صحية، وكذلك على شعر أكثر لمعاناً ونعومةً، وستساهم في معالجة التهابات فروة الرأس. وإليك أسهل الطرق المستخدمة في صنع هذه الماسكات:
ماسك الشوفان للشعر الباهت:
إذا كنت ترغبين في إعطاء شعرك دفعة سريعة للنمو وأيضاً مظهرا لامعا غير باهت، فهذا الماسك المنزلي للشعر يساعدك على ذلك ومن دون تكلفة كبيرة، لأن رقائق الشوفان العضوي غير مكلفة. إليكِ الوصفة السهلة والفعالة:
المكونات:
5 ملاعق كبيرة من رقائق الشوفان
كوب صغير من الماء
ملعقة كبيرة من العسل
صفار بيضة
الطريقة:
صبي الماء على رقائق الشوفان واتركيها تنتفخ لمدة عشرين دقيقة. سوف تتشرب الماء. تأكدي أن العجينة التي تحصلين عليها لا تكون سائلة جداً، في هذه الحالة، أفرغي الماء إذا كان ذلك ممكناً أو أضيفي رقائق الشوفان، اخلطي العجينة التي حصلت عليها لجعلها ناعمة، أضيفي العسل وصفار البيضة واخلطي جيداً، الآن أصبح القناع المنزلي جاهزاً ويمكنك وضعه على شعرك بعد تبليله، اتركيه لمدة 15 دقيقة، ويمكنك تركه لفترة أطول.
ماسك الشوفان مع الحليب:
ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون، وملعقة كبيرة من زيت اللوز، ثم ملعقة كبيرة من اللبن السائل. ويمكنك التحكم بالكمية حسب طول شعرك. اخلطي هذه المكونات مع بعضها البعض حتى تصبح خليطاً متماسكاً، وقومي بتمشيط شعرك جيداً، واحرصي عند استخدام ماسك الشوفان أن يكون الشعر جافاً وليس مبللاً، ثم قومي بتدليك جذور الشعر بهذه الخلطة؛ واتركيها على الشعر لمدة عشرين دقيقة، وبعدها اغسلي الشعر جيداً بالماء الدافئ والشامبو، يجب أن تلاحظي في هذه الخلطة أنه إذا تهيجت فروة الرأس وسببت احمراراً والتهابات بسيطة يجب غسل الشعر مباشرةً بالماء الدافئ.
ماسك الشوفان للشعر الدهنى:
الشوفان يساعد على إزالة الدهون من الشعر ويغذي الشعر الدهني وأيضا هو حل ممتاز لعلاج مشاكل فروة الرأس، مثل الالتهاب وقشرة الرأس. ليس فقط لجعل فروة الرأس نظيفة، ولكنه يعطيك شعرا ناعما وحريريا ويعمل على تحسين نموه. فقط أحضرى عجينة من زيت اللوز ودقيق الشوفان واللبن الطازج وضعيها على شعرك لمدة 15 دقيقة، ثم قومى بغسله بالشامبو الذى تفضلينه .استخدمى هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع وستلمسين تغيراً رائعاً على شعرك حيث سيصبح لامعاً ومتألقاً.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
فوائد الشوفان للشعر
العرض العادي
