ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 3,360
عدد  مرات الظهور : 55,851,460
عدد مرات النقر : 3,595
عدد  مرات الظهور : 54,756,326
عدد مرات النقر : 2,996
عدد  مرات الظهور : 53,148,042
عدد مرات النقر : 4,559
عدد  مرات الظهور : 28,325,571
عدد مرات النقر : 2,674
عدد  مرات الظهور : 23,613,421منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 2,789
عدد  مرات الظهور : 58,640,417
عدد مرات النقر : 3,355
عدد  مرات الظهور : 58,311,741
عدد مرات النقر : 4,446
عدد  مرات الظهور : 58,640,520
عدد مرات النقر : 4,270
عدد  مرات الظهور : 51,478,721

عدد مرات النقر : 2,128
عدد  مرات الظهور : 35,908,217
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 2,065
عدد  مرات الظهور : 29,225,576مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 5,049
عدد  مرات الظهور : 58,640,336مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 2,538
عدد  مرات الظهور : 58,640,328

الإهداءات


العودة   منتديات سهام الروح > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›قسم (سهام الروح ) الطبي

›قسم (سهام الروح ) الطبي

 
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 09-22-2022, 09:34 PM
قمر هـادي متواجد حالياً
SMS ~
:1523207517131:
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2320
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (08:18 PM)
آبدآعاتي » 607,151
الاعجابات المتلقاة » 14468
الاعجابات المُرسلة » 523
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي استبدال السمن والزبدة بزيت الزيتون مفيد لصحة القلب والشرايين



السبب الرئيسي للوفيات في جميع أنحاء العالم في السنوات الأخيرة هو أمراض القلب والأوعية الدموية، على الرغم من وجود العديد من العناصر التي تساهم في اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، إلا أن النظام الغذائي له تأثير كبير عليها، يعتمد النظام الغذائي الحديث إلى حد كبير على زيوت الطعام، فهي لا تغذي الجسم بالطاقة فحسب ، بل تمنحه المغذيات الدقيقة الضرورية ، ثبت أن العديد من زيوت الطعام تفيد بشكل كبير صحة القلب والأوعية الدموية، مع وجود العديد من الخيارات المتاحة ، قد لا تزال في حيرة من أمرك بشأن أفضل الزيوت لصحة القلب ، أو ما إذا كانت الزبدة أفضل من الزيت ، وفقا لما نشره موقع " healthshots".



يسبب مشاكل القلب:
يجب تجنب الدهون المتحولة والدهون المشبعة من أصل حيواني ، بما في ذلك الزبدة والسمن والزيوت الاستوائية (النخيل وجوز الهند) تمامًا لأن هذه الزيوت تزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية.



هل زيت الزيتون مفيد لصحة القلب؟

أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن من الممارسات الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب استبدال الزبدة بزيت الزيتون لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام زيت الزيتون (البكر الممتاز) للقلي العميق، والسبب وراء ذلك هو أن ارتفاع درجة حرارة هذه الزيوت يمكن أن يجعلها تفقد قيمتها الغذائية وتنتج منتجات ثانوية ضارة مثل البيروكسيدات والألدهيدات.

بدلاً من زيت الزيتون ، يمكنك استخدام زيوت عباد الشمس والخردل وجوز الهند للقلي العميق لأنها تتمتع بقدرة جيدة على التحمل للحرارة، على الرغم من أن زيت عباد الشمس مصدر جيد للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (MUFA) والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA) ، لا ينصح باستخدامه لمرضى السكري، من المعروف أن كمية الجلوكوز في الدم ترتفع نتيجة لذلك.



أخطاء شائعة يجب تجنبها لصحة القلب:

من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس أثناء الطهي أنهم يجهلون الزيوت التي لا يجب استخدامها في درجات حرارة عالية، يعزز ارتفاع درجة حرارة الزيت الأكسدة التي تطلق المواد المسرطنة، أي تغيير يحدث في لون الزيت هو مؤشر على تدهوره بسبب الحرارة الزائدة.

هناك ممارسة أخرى غير صحية وهي إعادة استخدام الزيت مرارًا وتكرارًا في الطهي، هذا يمكن أن يشكل الجذور الحرة مسببة للسرطان ، بل تؤدي أيضًا إلى تصلب الشرايين الذي يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين بسبب زيادة مستويات الكوليسترول السيئ.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر






رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009