وصفة نباتية يمكنها حرق الدهون الزائدة بشكل فعال لإنقاص الوزن

هل أنت في رحلة إنقاص وزنك وأيضًا نباتي؟ حسنًا ، يعتقد معظم النباتيين أن لديهم خيارات طعام مختارة جدًا لإضافتها إلى خطة نظامهم الغذائي، ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال، نحن هنا مع وصفة أخرى لمن هم في رحلة إنقاص الوزن.

كونك نباتيًا لا يعني أنك ستفوتك وجبات لذيذة وممتعة، على الإطلاق، وفقا لموقع " thehealthsite"، بعض الوصفات البسيطة الصديقة للنباتيين لتساعدك على فقدان الوزن.

جرب هاتين الوصفات السهلة وبأسعار معقولة في المنزل، والتي تحتاج فقط إلى عدد قليل من المكونات البسيطة والحد الأدنى من الوقت في المطبخ، هذه الوجبات مليئة بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الصحية ومحملة بالبروتين النباتي الذي يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي ومتوازن.

سلطة البروكلي بالجوز
هذه واحدة من ألذ الوصفات التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي دون المساومة كثيرًا على خطة إنقاص وزنك، أيضًا ، نظرًا لأنها سلطة وفيها بروكلي ، يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للعشاء أو الغداء.

للسلطة
2 كوب بروكلي وزهيرات

كوب تفاح مقطع

ملعقة صغيرة ملح البحر

كوب لوز / محمص

كوب توت بري مجفف أو زبيب

1 ملعقة كبيرة شبت طازج

للتتبيل

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1 قشر برتقال

1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار

ملح للتذوق

ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

5 ملاعق كبيرة زيت زيتون

في وعاء يضاف عصير الليمون ، قشر البرتقال ، الملح ، الفلفل الحار ورقائق الفلفل الأسود ، المزيج و زيت الزيتون. اترك هذا جانبا.

أسلق البروكلي المفروم لمدة 15 ثانية.

نقعها في ماء مثلج.

بعد ذلك ، اقطع بعض التفاح.

مزق أوراق الخس بعناية.

يقطع بعض اللوز.

الآن في وعاء آخر نضيف البروكلي والتفاح والملح واللوز والتوت البري والشبت والثلج. تخلط وتترك جانبا.

عند التقديم ، أضيفي الصلصة إلى مزيج البروكلي وقلبي السلطة معًا.

الطبق جاهز الآن للتقديم

لذلك دون المساومة على اختياراتك الغذائية ، يمكنك بالفعل التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة. لكن من المهم التنبه إلى أن الشخص الذي يعاني من حساسية تجاه أي من المكونات المذكورة أعلاه أو مضافًا في الوصفة المذكورة أعلاه ، يجب ألا يضيفه إلى الطبق، بدلا من ذلك ، هناك دائما بدائل. اختر خيارات طعامك بحكمة، وتأكد من الاحتفاظ بما هو جيد لصحتك وما هو غير جيد

رحال ,سهام الروح ,لـولـو معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: وصفة نباتية يمكنها حرق الدهون الزائدة بشكل فعال لإنقاص الوزن || الكاتب: قمر هـادي || المصدر: منتديات سهام الروح

سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي

يسلمووو للطرح القيم
انتقاء مميز ولا اروع
ودي واحترامي

سلمت اناملك ويعطيك العافية على هالمعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد
تحياتي

انتقاء رائع
سلمت اناملك والله يعطيك العافيه
لاحرمنا حضورك وطرحك
لقلبك السعاده

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا الطرح رائع والجميل تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي سهام الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود مع خالص
احترامي وتقديري

كل الشكر للحضور الكريم
تقديري