ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 3,360
عدد  مرات الظهور : 55,848,083
عدد مرات النقر : 3,595
عدد  مرات الظهور : 54,752,949
عدد مرات النقر : 2,996
عدد  مرات الظهور : 53,144,665
عدد مرات النقر : 4,559
عدد  مرات الظهور : 28,322,194
عدد مرات النقر : 2,674
عدد  مرات الظهور : 23,610,044منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 2,789
عدد  مرات الظهور : 58,637,040
عدد مرات النقر : 3,355
عدد  مرات الظهور : 58,308,364
عدد مرات النقر : 4,446
عدد  مرات الظهور : 58,637,143
عدد مرات النقر : 4,270
عدد  مرات الظهور : 51,475,344

عدد مرات النقر : 2,128
عدد  مرات الظهور : 35,904,840
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 2,065
عدد  مرات الظهور : 29,222,199مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 5,049
عدد  مرات الظهور : 58,636,959مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 2,538
عدد  مرات الظهور : 58,636,951

الإهداءات


العودة   منتديات سهام الروح > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›قسم (سهام الروح ) الطبي

›قسم (سهام الروح ) الطبي

 
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 01-27-2023, 10:34 PM
قمر هـادي متواجد حالياً
SMS ~
:1523207517131:
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2320
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (08:18 PM)
آبدآعاتي » 607,151
الاعجابات المتلقاة » 14468
الاعجابات المُرسلة » 523
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مش شرط تاكل حلويات.. فواكه صحية تحتوى على السكر الطبيعى



ابدأ في التفكير في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والحلويات الواضحة التي تتبادر إلى الذهن ألواح شوكولاتة الحليب وحلوى الكراميل، على سبيل المثال أو المخبوزات مثل الكعك والبسكويت والكعك، وربما الآيس كريم.

وحسب ما ذكره موقع health فإن هناك طعامًا طبيعيًا يستحق مكانًا في القائمة، حيث تعتبر الفاكهة طريقة صحية للحصول على السكر بعد كل شيء، الفاكهة جيدة جدا بالنسبة لك و إنها مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية، والكثير من الفاكهة غنية بالألياف لمساعدة الجهاز الهضمي.

ولكن لا داعى من الخوف من السكر الموجود في الفاكهة لأنها سكريات طبيعية. يعالجها الجسم بشكل مختلف عن السكر الموجود في البسكويت والكعك وتلك الأنواع من الأطعمة.

ومن الفواكه التي تحتوى على السكر
- التفاح
معظم السكر الموجود في التفاح هو الفركتوز، والذي غالبًا ما يطلق عليه "سكر الفاكهة" إذا وجد بشكل طبيعي لماذا هذا جدير بالذكر؟ يبدو أن الفركتوز لا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع مستويات الأنسولين تقريبًا مثل السكريات الأخرى، مثل الجلوكوز أو السكروز.

- الموز
قد لا يبدو الموز مثل أحلى أنواع الحلوى ، ولكن هناك كمية لا بأس بها من السكر مخبأة أسفل تلك القشرة يزداد محتوى السكر مع نضج الموز وتغير لونه من الأخضر إلى الأصفر أيضًا.

- المانجو
تحتوي الفاكهة الاستوائية عادةً على مستويات أعلى من السكر ، مع كون المانجو مثالًا رئيسيًا على ذلك، يعد التحكم في الكمية أمرًا أساسيًا مرة أخرى إذا كنت تبحث عن تقليل تناول السكر أثناء تناول المانجو.

- البرتقال
يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في البرتقال في تسهيل إطلاق السكر في الدم. ولكن لكي ينجح ذلك ، تناول الفاكهة بدلاً من شرب كوب من السكر أكثر تركيزًا في عصير البرتقال.

- الأناناس
تدين حلاوة الأناناس اللزجة بمستويات عالية من السكر وترتفع هذه المستويات فقط إذا تم عصر الفاكهة أو تجفيفها أو تقديمها في شراب سكري الاعتدال هو المفتاح إذا كنت تحاول الحصول على فوائد تناول الأناناس دون اندفاع السكر.

- البطيخ
قد يحتوي البطيخ على نسبة عالية من السكريات ولكنه منخفض الكربوهيدرات.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر






رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009