يٌعد التخلص من الوزن الزائد، بالنسبة للكثيرين مهمة مستحيلة، والكثيرون فقدوا الأمل في إمكانية التخلص من هذا الوزن.
ومن جانبه استعرض دكتور التغذية محمد حسن في مقطع فيديو متداول ، خطوات التخلص من الوزن الزائد، باستخدام الماء فقط، لكن بشروط وإستراتيجية خاصة، ومع الاستمرارية، يمكنك التخلص من 20 كيلو من وزنك.
وقال دكتور محمد ، يعتمد هذا الريجيم على شٌرب من لترين إلى 3 لتر مياه في اليوم ، والأفضل أن تكون المياه باردة ، حتى يعمل الجسم على حرق الطاقة والدهون لتحويل المياه الباردة إلى مياه دافئة كدرجة حرارة الجسم .
وتابع ، عندما لا يتناول الشخص الطعام وفي نفس الوقت يشرب الكثير من المياه البارده فالجسم يحرق من الدهون لتسخين المياه ، ويجب عدم تناول أي طعام قبل 3 ساعات من النوم ، حيث أن أكبر فترة يحرق فيها الجسم الدهون بكمية كبيرة هي فترة النوم العميق ، لهذا يجب أن لا نتناول الطعام قبل النوم مباشرة ، والنوم مبكراً .
وأضاف ، في هذا الريجيم لا يزيد تناول الشخص من الكربوهيدرات والنشويات أكثر من 100 جرام في اليوم .
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
بالماء فقط.. خطوات للتخلص من 20 كيلو من وزنك
.gif)
العرض الشجري