ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 3,362
عدد  مرات الظهور : 55,894,249
عدد مرات النقر : 3,598
عدد  مرات الظهور : 54,799,115
عدد مرات النقر : 2,998
عدد  مرات الظهور : 53,190,831
عدد مرات النقر : 4,566
عدد  مرات الظهور : 28,368,360
عدد مرات النقر : 2,677
عدد  مرات الظهور : 23,656,210منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 2,791
عدد  مرات الظهور : 58,683,206
عدد مرات النقر : 3,357
عدد  مرات الظهور : 58,354,530
عدد مرات النقر : 4,448
عدد  مرات الظهور : 58,683,309
عدد مرات النقر : 4,274
عدد  مرات الظهور : 51,521,510

عدد مرات النقر : 2,130
عدد  مرات الظهور : 35,951,006
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 2,067
عدد  مرات الظهور : 29,268,365مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 5,053
عدد  مرات الظهور : 58,683,125مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 2,540
عدد  مرات الظهور : 58,683,117

الإهداءات



› ~•₪• منتدى تطوير الذات والتنميه البشريه~•₪•

 
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 07-01-2018, 04:00 PM
نسر الشام غير متواجد حالياً
Syria     Male
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Whitesmoke
 عضويتي » 1738
 جيت فيذا » Aug 2017
 آخر حضور » 03-28-2020 (11:16 PM)
آبدآعاتي » 48,168
الاعجابات المتلقاة » 481
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في » المانيا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب
 التقييم » نسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طرق تنمية الذكاء



طرق تنمية الذكاء


الذكاء

يعتبر الذكاء من أهم المواهب التي يمنحها الله للإنسان، فهو موهبة قبل أن يكون شيئاً آخر، لأنه قابل للنمو والتطور، كما أن درجته تختلف من شخصٍ إلى آخر، تبعاً لعدد من الظروف والعوامل، كما أنه يتأثر كثيراً بالعوامل الوراثية، وليس له علاقة بالعمر، لكن احياناً مع تقدم السن يُصاب الإنسان بالكسل والخمول الذي يمنعه من تنمية قدراته العقلية، ويُشير الذكاء إلى قوة القدرات العقلية لدى الشخص، وقدرته على التكيف مع الأشياء المختلفة واتخاذ الحلول المناسبة، والجدير بالذكر أن الذكاء أنواع، فمنه العلمي واللغوي والاجتماعي، وغير ذلك، وفي هذا المقال سنذكر طرق تنمية الذكاء.
طرق تنمية الذكاء

  • الحرص على ممارسة التمارين العقلية التي تنشط خلايا المخ وتحفزها على العمل والتفكير، ومن أهم هذه الرياضات حل الألغاز ولعب الشطرنج وحل جداول الكلمات المتقاطعة بالإضافة إلى الألعاب المنطقية المختلفة وخوض الحوارات الفكرية.
  • المواظبة على قراءة الكتب المختلف وتسجيل الملاحظات عليها، وتعلم الفنون والموسيقى.
  • الحرص على تعلم الأشياء الجديدة طوال الوقت، لأن هذا يحفز جميع خلايا المخ على العمل، والعمل على اكتشاف الأشياء الجديدة، إذ أنها تساعد الإنسان زيادة نشاطه الفكري.
  • تناول نمط غذائي صحي مفيد يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة والمفيدة التي تمد المخ بما يحتاج إلى من طاقة وفيتامينات وعناصر معدنية.
  • النوم لساعات كافية، بما لا يقل عن ثماني ساعات يومياً.
  • الابتعاد عن الأِشياء الضارة التي تسبب تدهور القدرات العقلية مثل التدخين وشرب الكحول.
  • التقليل من تناول الدهون المشبعة في الطعام، بالإضافة إلى تقليل تناول الدهون المتحولة.
  • ممارسة الرياضة البدنية التي تساعد في تنشيط الجسم لأنها تنشط الدورة الدموية وتحفز وصول الأكسجين إلى المخ.
  • محاولة تعلم لغة جديدة، بالإضافة إلى تعلم المهارات اليدوية المختلفة.
  • تجنب الاعتماد الكلي على الأجهزة الذكية، واستخدام العقل لحل المسائل المختلفة.
  • محاولة تعلم لغة جديدة وإتقانها.
  • الحرص على التفكير بطريقة إيجابية فيها الكثير من التفاؤل، والابتعاد عن التفكير السلبي الذي يثبط القدرات العقلية.
  • البعد عن القلق والتوتر قدر الإمكان، وتصفية الذهن لتحفيزه على التفكير السليم.
  • تنظيم الوقت والأعمال، والحرص على ممارسة رياضة التأمل، والخروج إلى الطبيعة وتأملها باستمرار.
أطعمة تزيد الذكاء

  • الخضراوات والفواكه الطازجة.
  • الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان.
  • الدهون الصحية مثل أحماض الأوميغا 3 الموجودة في المكسرات بأنواعها.
  • المأكولات البحرية.
  • الشوكولاتة الداكنة.
  • شرب الماء بكميات كافية، أي ما لا يقل عن لترين يومياً.
  • إضافة التوابل إلى الطعام، لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا المخ.

الموضوع الأصلي: طرق تنمية الذكاء || الكاتب: نسر الشام || المصدر: منتديات سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : نسر الشام



رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009