ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 3,365
عدد  مرات الظهور : 55,960,313
عدد مرات النقر : 3,602
عدد  مرات الظهور : 54,865,179
عدد مرات النقر : 3,003
عدد  مرات الظهور : 53,256,895
عدد مرات النقر : 4,569
عدد  مرات الظهور : 28,434,424
عدد مرات النقر : 2,680
عدد  مرات الظهور : 23,722,274منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 2,793
عدد  مرات الظهور : 58,749,270
عدد مرات النقر : 3,359
عدد  مرات الظهور : 58,420,594
عدد مرات النقر : 4,451
عدد  مرات الظهور : 58,749,373
عدد مرات النقر : 4,279
عدد  مرات الظهور : 51,587,574

عدد مرات النقر : 2,132
عدد  مرات الظهور : 36,017,070
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 2,069
عدد  مرات الظهور : 29,334,429مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 5,056
عدد  مرات الظهور : 58,749,189مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 2,542
عدد  مرات الظهور : 58,749,181

الإهداءات



›قسم (سهام الروح ) الطبي

 
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 02-10-2018, 01:26 PM
نسر الشام غير متواجد حالياً
Syria     Male
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Whitesmoke
 عضويتي » 1738
 جيت فيذا » Aug 2017
 آخر حضور » 03-28-2020 (11:16 PM)
آبدآعاتي » 48,168
الاعجابات المتلقاة » 481
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في » المانيا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب
 التقييم » نسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد دقيق الارز




فوائد دقيق الارز

فوائد دقيق الارز مهمة، فهو غذاء رئيسي لجنوب شرق آسيا واليابان والهند والعالم العربي، وإن عملية طحن الأرز هي الطريقة الوحيدة للاستفادة من حبوبه الصغيرة والمكسورة، وتكمن فوائده العظيمة في خصائصه المتكاملة التالية .
الفوائد الصحية لدقيق الأرز

خالي من الغلوتين


الغلوتين هو بروتين أساسي لمنتجات حبوب القمح، وتجنبها يغدو ضرورياً لمصابي مرض السيلياك (حساسية القمح)، الذي يسبب لهم الاضطرابات الهضمية الناجمة عن رد فعل الجهاز المناعي على الغلوتين، وكإجراء وقائي يمكننا اعتبار دقيق الأرز بديل صحي ومثالي لدقيق القمح .
عالي البروتين

يحتوي دقيق الأرز كمية عالية من البروتينات التي تتكامل فوائدها مع العناصر الغذائية الأخرى حسب لون الأرز المتمثل بالأبيض والبني، حيث يعتبر الأرز البني غنياً بالألياف والفيتامينات والمواد المغذية والكالسيوم والزنك مع مستويات عالية لفيتامينات(B)، وإن الفرق الأساسي بين الأرز البني والأبيض هو إزالة قشرة الأرز البنية ليغدو بلون أبيض .
مدعم بالألياف

يجب أن نحصل في أطباق موائدنا على حاجتنا اليومية من الألياف الغذائية، فهي تساعد على نقل الطعام والسموم عبر الأمعاء بشكل صحي ومتزازن، وإن اتباع نظام غذائي عالي الألياف سوف يُقلل الكوليسترول، ويُحسن سكر الدم ويُعزز حركات الأمعاء، وإن ألياف الأرز هي ألياف غير قابلة للذوبان وتوجد بكثرة في الأرز البني مقارنة بالأبيض، وإن استبدال دقيق القمح بدقيق الأرز البني سوف يساعد في فقدان الوزن، وتحفيز شعور الشبع وتخفيف حدة الجوع، وتخفيف خطر الإصابة بأمراض القولون وارتفاع ضغط الدم والسكري نوع(2) .
طريقة تحضير دقيق الأرز

المكونات

2 كوب أرز خام
طريقة التحضير

نغسل الأرز أكثر من مرة، لإزالة الغبار والنشاء المتراكم .
ننقع الأرز بالماء لمدة 1 ½ ساعة بالماء حتى يصبح طرياً قليلاًً .
نصفي الأرز ونمده على قطعة قماش قطنية ونُباعد فيما بينه .
نترك الأرز ليجف مدة 20-30 دقيقة في ظلال الشمس .
ننقل الأرز لطحانة الطعام، ونطحنه عدة مرات ليصبح مسحوق ناعم يشبه البودرة .
يمكننا تنخيل الدقيق ليناسب الوصفات التي تحتاج الملمس الناعم والقوام الطري .
إذا كنا نريد تخزينه فيجب تجفيفه لدقائق بالفرن حتى يخرج منه البخار والماء كاملاً .
ملاحظة

طحن 2 كوب من حبوب الأرز يعطي 3 كوب من دقيق الأرز البودرة.

الموضوع الأصلي: فوائد دقيق الارز || الكاتب: نسر الشام || المصدر: منتديات سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : نسر الشام



رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009