ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
♥ ☆ ♥اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 3,364
عدد  مرات الظهور : 55,944,032
عدد مرات النقر : 3,601
عدد  مرات الظهور : 54,848,898
عدد مرات النقر : 3,002
عدد  مرات الظهور : 53,240,614
عدد مرات النقر : 4,568
عدد  مرات الظهور : 28,418,143
عدد مرات النقر : 2,679
عدد  مرات الظهور : 23,705,993منتديات سهام الروح
عدد مرات النقر : 2,792
عدد  مرات الظهور : 58,732,989
عدد مرات النقر : 3,358
عدد  مرات الظهور : 58,404,313
عدد مرات النقر : 4,450
عدد  مرات الظهور : 58,733,092
عدد مرات النقر : 4,278
عدد  مرات الظهور : 51,571,293

عدد مرات النقر : 2,131
عدد  مرات الظهور : 36,000,789
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى سهام الروح♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 2,068
عدد  مرات الظهور : 29,318,148مركز رفع سهام الروح
عدد مرات النقر : 5,054
عدد  مرات الظهور : 58,732,908مطلوب مشرفين
عدد مرات النقر : 2,541
عدد  مرات الظهور : 58,732,900

الإهداءات


العودة   منتديات سهام الروح > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > › اطفال × عالم الطفل

› اطفال × عالم الطفل

 
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 06-12-2022, 08:27 PM
قمر هـادي متواجد حالياً
SMS ~
:1523207517131:
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2320
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (12:37 AM)
آبدآعاتي » 607,171
الاعجابات المتلقاة » 14469
الاعجابات المُرسلة » 523
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 حلول لمشكلة زيادة وزن الأطفال وتشجيعهم على الأكل الصحي



بعض الأطفال قد يزيد وزنهم بشكل مبالغ فيه نتيجة لاهتمام الأم الزائد بتغذية الطفل، ما قد يؤدى لبعض المشاكل الصحية، فالأطفال الذين يمتلكون جسم صحى يكون لديهم استيعاب وقدرة على التحصيل في التعليم، مما يزيد من الثقة بالنفس، ويوجد عدة طرق تجعل الأم تساعد أبنها على أن يصبح وزنه صحى، ويتناول الأكل الصحى وفقاً لموقع"nhs"

قدوة جيدة
الأطفال تتعلم من خلال ملاحظة القدوة من حولها، وهى من أقوى الطرق لتشجيع الطفل على أن يكون أكثر نشاطا ويأكل جيداً، ويمكنك أن تمنحي قدوة جيدة لأطفالك من خلال الذهاب لنزهة على الأقدام أو ركوب الدراجة بدلا من مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت، فالطفل يراقب كل ذلك ويقلده.

لعب الرياضة
يجب أن يحصل الاطفال على وقت لممارسة التمارين الرياضية حوالى 60 دقيقة للتمتع بصحة جيدة، ولكن ليس بالضرورة أن يتم الممارسة كلها دفعة واحدة، يمكن ممارسة الرياضة على مدار اليوم ، عن طريق لعب الكرة، وألعاب المطاردة، وركوب السكوتر مما تمكن من حرق سعرات حرارية كبيرة ويمكن للأطفال الأكبر نساً أن يذهبوا للمدرسة مشى ويمارسوا القفز والسباحة وفنون الدفاع عن النفس، ولهذا يجب تنشيط الطفل على ممارسة الرياضة.

كمية الطعام
يجب عدم دفع الطفل لتناول كميات كبيرة من الوجبات بكمية كبيرة، حتى لا يزيد وزنه ويمكن تناول كميات صغيرة، ويجب ألا ينهى الطفل كل شيء في الطبق رغم شعوره بالشبع، ويجب استخدام اطباق صغيرة وليس أطباق الكبار، لأن الأطباق الكبيرة تشجع على تناول كميات كبيرة، وعدم جعل الأطفال تناول وجبات ذات سعرات حرارية عالية وتحديد وجبات متوازنة للطفل.

تناول وجبات صحية
يجب أن يتناول الطفال وجبات خفيفة من الفاكهة والخضروات كل يوم، لأنها مصدر للألياف والفيتامينات والمعادن، وتحسب الفاكهة من ضمن كميات الطعام، يجب منع الطفل من تناول العصائر لأنها تفرز السكر، مما يجعل في خطر من الأصابة بتسوس الأسنان، ويمكن تناولها في أوقات الوجبات.

وقت قليل أمام التلفزيون
يجب أن يتجنب الطفل الجلوس والاستلقاء كثيراً لأن ذلك قد يزيد من الوزن، مثل المكوث أمام شاشة التلفزيون والعاب الفيديو، ولهذا يجب أن يساعدوا الاطفال لمدة ساعتين فقط لا غير في اليوم، ويجب أن يحصلوا على نوم هادئ وطويل.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر






رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009