عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 08-16-2022, 09:35 PM
قمر هـادي متواجد حالياً
SMS ~
:1523207517131:
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2320
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (09:12 AM)
آبدآعاتي » 614,812
الاعجابات المتلقاة » 14648
الاعجابات المُرسلة » 524
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 6 نصائح لتقليل وقت الشاشة للأطفال.. شجعهم على الحركة



أظهرت الأبحاث أن الوقت المفرط الذي يقضيه الشخص في مشاهدة التلفاز ولعب ألعاب الفيديو واستخدام أجهزة الكمبيوتر يؤدي إلى ضعف اللياقة البدنية في وقت لاحق من الحياة، وزيادة الوزن، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، في هذا التقرير نتعرف على نصائح لتقليل وقت الشاشة للأطفال، بحسب موقع "Health".

نصائح للحد من وقت الشاشة عند الأطفال

1. إفساح المجال للعب

قم بتخصيص مساحة خالية من العوائق من غرفة المعيشة أو غرفة اللعب أو المطبخ، في منزلك حتى تكون لديهم مساحة من اللعب بعيداً عن التكنولوجيا.

2. مكافأة وتشجيع السلوك النشط

يجب أن تكافئ طفلك على أي سلوك يتضمن نشاط بدنى وحركة يقومون به، حيث ينجذب الأطفال بشكل طبيعي للحركة ويريدون الركض إنهم يميلون إلى الجري خلف حيوانهم الأليف، والرقص على موسيقاهم المفضلة.

3. تحديد وقت شاشة الفيديو

يجب على الآباء تقليص الوقت الذي يقضيه أطفالهم في الترفيه أمام الشاشة (التلفزيون والكمبيوتر وألعاب الفيديو) إلى ساعتين كحد أقصى يوميًا.

لا تضع جهاز تلفزيون في غرفة نوم طفلك، ولا تشاهد التلفاز أثناء العشاء، وأغلق أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المماثلة داخل غرفة المعيشة الخاضعة للإشراف للحد من استخدام التكنولوجيا.

4. كن قدوة جيدة:

يحاول الأطفال أن يقلدوا الأب والأم بشكل دائم، وستساعدهم أفعالك وسلوكك على تطوير شعور عام بالنشاط الصحي طوال حياتهم، اجعل أطفالك ينشطون أيضًا حتى تتمكن أنت وهم من جعلها أولوية.

5. دع أطفالك يجربون الأشياء

قد يجبر الآباء أطفالهم على المشاركة في الألعاب الرياضية والأنشطة التي لا يرغبون حقًا في المشاركة فيها إذا سمحت لهم بتجربة أشياء جديدة، فقد يكتشفون حب اليوجا التي ستجعلهم يشعرون بالحماس تجاه التمرين.

6. ابحث عن طرق بديلة للنشاط:

بدلاً من ألعاب الفيديو النموذجية، جرب شيئًا آخر مثل اذهب في نزهة مع كلبك الأليف أو حتى زراعة النباتات بصحبة أطفالك.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر






رد مع اقتباس