عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 03-24-2024, 02:33 AM
قمر هـادي متواجد حالياً
SMS ~
:1523207517131:
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2320
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (09:30 PM)
آبدآعاتي » 618,061
الاعجابات المتلقاة » 14761
الاعجابات المُرسلة » 524
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond reputeقمر هـادي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أهمية الحركة وممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار ولو داخل المنزل



الحركة والنشاط هما مفتاح التمتع بالصحة الجيدة، وفقا لتقرير نشر في موقع good RX health المعني بالصحة العامة، فإن الحركة والنشاط بعد تناول طعام الإفطار وبين وجبتي الإفطار والسحور أحد أهم الخطوات التي تحافظ على الصحة، وتساعد على التمتع بصحة جيدة خلال شهر رمضان الفضيل، وتحافظ على النشاط وتجنب الخمول ولعل من أهم الفوائد للحركة أيا كان نوعها حتى ولو داخل المنزل، بالمشي أو بالجري في المكان أو بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة منها:

الهضم الجيد وتعزيز حركية المعدة للهضم المثالي للطعام

تعزيز عملية التمثيل الغذائي على أكمل وجه ليمتص الجسم والمعدة العناصر والفيتامينات من الطعام والاستفادة القصوى منها والتخلص من الدهون التي تحتوي عليها

تقليل حدة الإصابة بالانتفاخات والغازات والتقلصات بالبطن

تعزيز ثبات الوزن أو تقليله دون الزيادة المتوقعة خلال شهر رمضان بعد تناول الكثير من الطعام على مائدة الإفطار

التحكم في ضغط الدم والسكر وتعديل مستوياتهما وانضباطهما دون زيادة متوقعة

تقليل الشعور بالخمول والارهاق بعد تناول وجبة الإفطار

تحسين الصحة بشكل عام وسريان الدورة الدموية في الجسم

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : قمر هـادي

https://up.sham-alro7.com/do.php?img=8911

رد مع اقتباس