عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 02-20-2024, 11:32 PM
https://up.sham-alro7.com/do.php?img=110
أُوركيد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل White
 عضويتي » 2701
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » 02-22-2024 (01:00 AM)
آبدآعاتي » 2,252
الاعجابات المتلقاة » 49
الاعجابات المُرسلة » 7
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 33سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » أُوركيد is a name known to allأُوركيد is a name known to allأُوركيد is a name known to allأُوركيد is a name known to allأُوركيد is a name known to allأُوركيد is a name known to all
مشروبك   bison
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أطعمة غنية بالكولاجين تحافظ على البشرة



تبحث الكثير من النساء عن مصادر الكولاجين الطبيعي المأخؤذ من الطعام، حيث تحتاج البشرة إلي الكولاجين الطبيعي دائما.


ونستعرض أطعمة غنية بالكولاجين تحافظ على شباب البشرة ومنها


أولا..الدجاج: اللحوم البيضاء تحتوي على كميات وفيرة من الكولاجين فعندما تقطع الدجاج لاحظ كمية الأنسجة الضامة.

ثانيا.. بياض البيض: يحتوي بياض البيض على كميات كبيرة من المصدر الموثوق البرولين، أحد الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكولاجين.

ثالثا.. التوت: يعد مصدر ممتاز آخر فكمية قليلة منه توفر فيتامين c أكثر من البرتقال.

رابعا.. الثوم: يحتوي على نسبة عالية من الكبريت وهو معدن ضئيل يساعد على تخليق الكولاجين ومنع تكسره.

خامسا.. الخضار الورقية الداكنة: السبانخ واللفت والسلق الأخضر وغيرها من سلطة الخضار تحصل على لونها من الكلوروفيل.

سادسا.. الفاصوليا: الفاصوليا غذاء غني بالبروتين يحتوي غالبًا على الأحماض الأمينية اللازمة لتكوين الكولاجين.

رابعا.. الكاجو: يحتوي الكاجو على الزنك والنحاس، وكلاهما يعزز قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين.

خامسا.. الطماطم: مصدر آخر لفيتامين c ، يمكن لطماطم متوسطة أن توفر ما يصل إلى 30 بالمائة من هذه العناصر الغذائية المهمة للكولاجين.

سادسا.. الفليفلة الصفراء: تحتوي ايضا على فيتامين c ومضادات أكسدة، وتساهم في تأخير الشيخوخة.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر






رد مع اقتباس