|
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ...
الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية... وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع... كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم. |
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
أكثر من شرب الماء |
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
لما تاكل الفواكه حاول انك تاكلها " تقضمها " بأسنانك اكثر من انك تقطعها بالسكين...
هذا من ناحيه ان القضم مفيد للأسنان من حيث تقويتها وتنظيفها |
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
لا تنم بعد الأكل مباشرة
|
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
التبغ المسؤول الأول عن إصابات السرطان
التدخين |
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
|
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي . |
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
|
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
|
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه
|
الساعة الآن » 01:11 AM.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف