كيف أمارس التأمّل؟
 

جميع الموضوعات تصلح للتأمل،

كالخوف الذي لا يعتقك والظرف الذي تمر به
والمشكلة التي تقلقك والألم والمرض في منطقة
ما من جسمك والمال والعلاقات الاجتماعية،

وكل المسائل التي تهمك. ويمكن أن يظهر
موضوع التأمل ظهوراً ذاتياً فيملأ وعيك فجأة،
أو تختاره أنت بنفسك منطلقاً من الموضوع
الذي يهمك أكثر في اللحظة الراهنة
.
هناك طريقتان لظهور موضوع التأمل.

الطريقة الأولى هي عندما تقرر أخيراً حسم
المسألة أو المشكلة التي عانيت منها طويلاً
.
والطريقة الثانية

هي عندما تجلس لتتأمل بلا أي هدف فيخطر
الموضوع فجأة ببالك،وهو عادة إما مشكلة
قديمة أو مسألة تتطلب الحل.

وعندما يظهر الموضوع أمام عينيك،
يتحول التأمل تحولاً طبيعياً إلى التركيز،
مع الإشارة إلى أنك في حالة التأمل

لا تتعلق بأي فكرة بل تسمح للأفكار بالمجيء
والذهاب، وتبقي عقلك فارغاً، في حين أنك
في حالة التركيز تملأ عقلك بالموضوع

ولا يبقى عليك إلا أن تحافظ على عقلك
في حالة تركيز وأن تعايش الأحاسيس
والانفعالات والصور والأفكار المرتبطة
بالموضوع. وبعد مرور بعض الوقت
تسترخي ذاتياً وتنتقل من حالة التركيز
إلى حالة التأمل،

وفي هذه اللحظة تحديداً يأتيك الجواب

رد: كيف أمارس التأمّل؟
 

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

رد: كيف أمارس التأمّل؟
 

موضوع راقي
كل الشكر للانتقاء المميز
تقديري

رد: كيف أمارس التأمّل؟
 

محروم

مرورك أسعدني
شرف لي تواجدك بمتصفحي
لا خلا لا عدم منك ومن مرورك

رد: كيف أمارس التأمّل؟
 

قمر هادي

مروركِ أسعدني
شرف لي تواجدكِ بمتصفحي
لا خلا لا عدم منكِ ومن مروركِ

رد: كيف أمارس التأمّل؟
 

رد: كيف أمارس التأمّل؟
 

حلا

مروركِ أسعدني
شرف لي تواجدكِ بمتصفحي
لا خلا لا عدم منكِ ومن مروركِ

رد: كيف أمارس التأمّل؟
 

الجميل ان نتأمل فيما كنا فيه وما وصلنا له
فهو دافع للاستمرار فيما حققنا

طرح قيم
سلم البنان

رد: كيف أمارس التأمّل؟
 

اوراق

مرورك أسعدني
شرف لي تواجدك بمتصفحي
لا خلا لا عدم منك ومن مرورك

رد: كيف أمارس التأمّل؟