أضرار الإرهاق على المدى البعيد
 

https://www.alkhaleej.ae/sites/defau...&itok=MLSmKEo4


على الرغم من أن الإرهاق عادة ما يكون من الأعراض المرافقة
للمشكلات المرضية، أو يكون ناتج عن الضغط اليومي في العمل
أو الحياة، ويمكن أن يتلاشى هذا العارض مع الشفاء من المرض
أو الحصول على قسط من الراحة والنوم لساعات كافية، والتغذية
السليمة، إلا أن بعض الأشخاص يشعرون بالتعب غير المبرر من وقت
لآخر، ولا يدركون الأضرار التي يعانيها الجسم نتيجة الإجهاد على
المدى البعيد، وتأثيره على صحة الجسم البدنية والنفسية.

ويعتبر الجهاز الهضمي أكثر الأعضاء الحيوية التي تتأثر بالإرهاق،
ويؤثر سلباً في صحة المعدة، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن
الإجهاد المستمر يقلل من إنتاج الهرمونات والنواقل عصبية في
الجسم، ما يؤدي إلى اختلال التوازن الدقيق للبكتيريا في الأمعاء،
وتزداد فرص الإصابة بعسر الهضم، والتهاب المعدة، والإمساك
أو الإسهال.

ويتسبب الإرهاق الشديد الناجم عن الضغوط والمواقف التي تحدث
خلال اليوم، في المعاناة من نوبات الصداع نتيجة تأثر المخ والأجهزة
العضوية بهذا الإجهاد.

وتشير الأبحاث الطبية إلى وجود علاقة وثيقة بين الإرهاق البدني
وزيادة الوزن المفرطة، حيث إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة
يشعرون بالرغبة الملحة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات
والدهون،

وتزيد الرغبة في تناول المأكولات غير الصحية، كما يؤدي خفض
معدل تناول الطعام إلى أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم
إلى إبطاء معدل التمثيل الغذائي، والشعور بالإرهاق بسبب
نقص مستويات الطاقة في الجسم.

https://i.pinimg.com/originals/3d/f8...d7dd4751f9.gif

رد: أضرار الإرهاق على المدى البعيد
 

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي

رد: أضرار الإرهاق على المدى البعيد
 

رد: أضرار الإرهاق على المدى البعيد
 

لولو

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

رد: أضرار الإرهاق على المدى البعيد
 

سهام الروح

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

رد: أضرار الإرهاق على المدى البعيد
 

لا عدمناا الجديد والتميز روعه تسلم يدينك
لاننحرم منك ولامن جديدك
ودي قبل ردي

رد: أضرار الإرهاق على المدى البعيد
 

شكراً ع روووعة طرحك
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك
كل الود

رد: أضرار الإرهاق على المدى البعيد
 

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي
يعطيك العافيه على هذا الطرح
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها
تقديري لك

رد: أضرار الإرهاق على المدى البعيد
 

موضوع راقي
كل الشكر للانتقاء المميز
تقديري

رد: أضرار الإرهاق على المدى البعيد