طرق السيطرة على التوتر
من الضروري السيطرة على التوتر حتى لا يؤثر سلبا على الحياة اليومية، حيث يوجد العديد من طرق السيطرة على التوتر ، فالإنسان يتعرض للتوتر في حياته اليومية بصورة كبيرة، ويعد التوتر من الأسباب التي تؤثر على الإنسان بطريقة سلبية بالإضافة إلى تأثيرها على تفاصيل حياته اليومية وأدائه لواجباته اليومية، وتختلف شدة التوتر من شخص لآخر باختلاف ظروف الشخص وطبيعة حياته وواجباته وأسلوبه في التعامل مع الأمور، هذا ويلجأ العديد من الشخص إلى الطرق المختلفة التي تساعدهم في التخلص من مشكلة التوتر النفسي والأمور المترتبة على ذلك، وفي هذا المقال سنقدم طرق السيطرة على التوتر. طرق السيطرة على التوترمحاولة امتلاك السيطرة
أن يكون المرء نشيطاً
التواصل مع الناس
اكتساب ملكة التحدي
إتاحة بعض الوقت للاسترخاء من العمل
تجنب العادات غير الصحية
هذا ويمكن اللجوء إلى العمل التطوعي وممارسة التمارين الرياضية وتقبل الأمور مهما كانت حدّتها للتخلص من التوتر النفسي وتجنّب إصابة الشخص به. |
رد: طرق السيطرة على التوتر
يعطيك العافيه على الطرح الراقي.
|
رد: طرق السيطرة على التوتر
يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ |
رد: طرق السيطرة على التوتر
يعطيك العافيه
ع الانتقاء الرائع والمميز ارقى التحايا لروحك الطيبه |
رد: طرق السيطرة على التوتر
**
اشكرك على روعة ما طرحت والمجهود المميز تحياتي وتقديري ** |
رد: طرق السيطرة على التوتر
|
رد: طرق السيطرة على التوتر
اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكر عليه دمت بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك http://sham-alro7.net/uploads/1433944172391.gif |
رد: طرق السيطرة على التوتر
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
رد: طرق السيطرة على التوتر
تميز دائم في الاِنتقاء وفي روعة الطرح دمت بكل خير |
رد: طرق السيطرة على التوتر
سلم بنانك ودمت لنا قلم ينبض بالعطاء
بانتظار جديدك بكل شوق ودي |
الساعة الآن » 09:39 AM.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف