نصائح تساعد فى الحفاظ على وضعية جيدة أثناء العمل من المنزل
منذ بداية الوباء، بدأ الكثير من الناس في العمل من المنزل، في حين أن بعض الشركات اليوم قد تدعو موظفيها للعودة إلى المكتب ، إلا أن هناك شركات منحت موظفيها حرية العمل من المنزل أو من المكتب.
قد يستمتع بعض الأشخاص بالعمل من المنزل وبالنسبة لهم، من المهم أن يحافظوا على الروتين، فمن المهم أيضًا أن يكون لديهم منطقة عمل محددة، عندما لا يكون لدى شخص ما يعمل من المنزل مساحة عمل مخصصة، فإنهم يميلون إلى العمل من أي مكان ممكن ويمكن أن يكون ذلك أسرتهم أو أرائكهم أو أي مساحة أخرى، وقد يؤدي هذا في النهاية إلى موقف سيئ. ألق نظرة على النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على وضعك صحى أثناء عملك من المنزل وفقا لموقع " healthline". استخدم طاولة وكرسيًا عند العمل: عندما تعمل من كرسي وطاولة، فهذا يساعد على تحسين وضعيات جلوسك، وعندما تجلس على كرسي ، يكون ظهرك مستقيمًا ، ومع ذلك ، عندما تجلس على السرير أو الأريكة ، لا يكون ظهرك منتصبًا وقد يؤثر ذلك على وضعك على المدى البعيد. خذ فترات راحة: الجلوس والعمل لساعات طويلة يمكن أن يؤثر على ظهرك، وبالتالي، من المهم أن تأخذ فترات راحة بينهما، هذا يساعد على تحسين الدورة الدموية الخاص بك ويحافظ أيضًا على وضعك جيدًا. تجنب الجلوس على السرير والأريكة: قد يبدو العمل من سريرك أو الأريكة مريحًا ولكنه يميل إلى إفساد وضعيتك ويؤدي إلى ألم في الظهر ومشاكل أخرى. مارس تمارين التمدد : بين العمل ، حاول أن تتمدد لفترة من الوقت وهذا سيساعد على تحسين الدورة الدموية ويحافظ أيضًا على وضعك جيدًا. |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على وضعية جيدة أثناء العمل من المنزل
يعطيك العافيه على الطرح |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على وضعية جيدة أثناء العمل من المنزل
|
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على وضعية جيدة أثناء العمل من المنزل
يسلمووو للحضور الكريم
تقديري |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على وضعية جيدة أثناء العمل من المنزل
يسلمووو للحضور الكريم
تقديري |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على وضعية جيدة أثناء العمل من المنزل
يسلمووو للطرح القيم
انتقاء مميز ولا اروع ودي واحترامي |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على وضعية جيدة أثناء العمل من المنزل
يسلمووو للحضور الكريم
تقديري |
الساعة الآن » 08:44 AM.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف