|
بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
إذا كنت تعاني من ضعف العظام وهشاشتها وتبحث عن طرق ونصائح
لتقويتها والقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للقلق حيث يؤكد لك أطباء التغذية أن بعض الأغذية تلعب دوراً مهما في بناء العظام وزيادة قوتها ، ومنها : الموز يعرف عن الموز فائدته لصحة العظام والعضلات والمفاصل ولتحسين ارتفاع ضغط الدم ويرجع ذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم ، وهو عنصر مهم لتقوية الإشارات العصبية وللوقاية من فقد الجسم للكالسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الفسفور الضروري للذاكرة. وقد اعتبرت عدة دراسات الموز غذاء مهما لتحسين صحة الجهاز العصبي وتقوية كفاءة الجهاز المناعي ولدعم آلية هضم البروتينات ، لذا ينصح بتناول موزة يوميا لتوفر البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم، خاصة بعد التمرين. الخوخ المجفف هذه الفاكهة المجففة غنية بالنحاس والبورون والكالسيوم، لذا تقي من هشاشة العظام فيما أن وجود الألياف فيها وعنصر الانيولين يخلق جوا حمضيا مفيدا جدا لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء خصوصا كما يسهم بشكل غير مباشر في زيادة امتصاص الكالسيوم . |
يعطيك العافيه على الطرح ..
دام التألق... ودام عطاء نبضك كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز لك مني كل التقدير ...!! وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق.. ودي وعبق وردي |
رد: بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكر ين عليه دمتي بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك http://sham-alro7.net/uploads/1433944172391.gif |
رد: بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
ربي يعطيك العافيه
ولا ننحرم من جديدك الدائم |
رد: بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
طرح مميز ومجهود رائع جدا كروعتك
لاحرمنا الله منكم ولا من هذا الابداع بارك الله فيك واثابك بقدر عطائك ثواب الدنيا وحسن ثواب الآخرة تقبل تحياتي وشكري |
رد: بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
لآجَديِد غٌير التَآلقْ بآلطرْحَ
وآنتَقآءْ الأفضًل دوٌماً آشكَر ذآئْقتك اللتِي طآلمَا أمتعَتتنْآ بآعَذبْ الطرح وأرْقهُ لا’حرْمنَآ الله هكْذا جًمآلْ |
رد: بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم دمت بسسعآدهـ...* http://sl.glitter-graphics.net/pub/2...i7ao36s4q8.gif |
رد: بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
عيونك
,‘* آزدَآنْ متًصفًحيّ برًقِي توًآجدَك .." شكُراً بحَجمْ آلسمَآء .. جنَآئن يَآسميُن لقَلبكْ|~ |
رد: بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
محروم
,‘* آزدَآنْ متًصفًحيّ برًقِي توًآجدَك .." شكُراً بحَجمْ آلسمَآء .. جنَآئن يَآسميُن لقَلبكْ|~ |
رد: بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
رفاعيه
,‘* آزدَآنْ متًصفًحيّ برًقِي توًآجدَك .." شكُراً بحَجمْ آلسمَآء .. جنَآئن يَآسميُن لقَلبكْ|~ |
الساعة الآن » 07:44 AM.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف