7 عادات تجنبها فى رمضان منها تناول الشاى بعد الأكل والإفراط فى البروتين
رمضان شهر الروحانيات للجسد والعقل والروح، وهناك العديد من الناس يرتكبون عادات سيئة خلال الشهر الكريم والتى تؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية لهم، لذلك من المهم تجنب أى ممارسات غير صحية خلال هذا الشهر.
3 - فيما يلى 7 عادات غير صحية تجنبها خلال شهر رمضان وفقًا لما ذكره موقع "saudigazette" 1- تناول الطعام بسرعة خلال وجبة الإفطار، فمن الأفضل شرب كوب أو اثنين من الماء الدافئ أولًا قبل البدء فى تناول الطعام، حيث يساعد الماء فى تنظيف الجسم. 2- تجنب الحالة المزاجية السيئة عند الاستيقاظ من النوم لأن ذلك سيؤثر سلبًا عليك طوال اليوم، الصيام هو معاملة نفسك والآخرين بطريقة جيدة، وجزء كبير من عملية الصيام هو إيجاد سلامك الداخلى. 3- تجنب النوم بعد تناول الإفطار مباشرة لأن ذلك قد يستبب فى اكتساب المزيد من الوزن وانخفاض عملية التمثيل الغذائى. 4- تجنب شرب الشاى بعد الإفطار مباشرة لأنه يمتص الكالسيوم والحديد ويُقلل من استفادة الجسم من الطعام، لذلك من الأفضل تناوله بعد ساعتين على الأقل من الإفطار. 5- تجنب تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة لتفادى ارتفاع سكر الدم، من الأفضل تناولها بعد ثلاث ساعات من الإفطار. 6- تجنب تناول كميات كبيرة من البروتين لأن ذلك يسبب عسر الهضم والإمساك. 7- تجنب قلة النوم أو الإفراط فيه خلال شهر رمضان، لأن أنماط النوم الجديدة ستؤثر سلبًا على جسمك وكذلك على مزاجك وتسبب الصداع وأمراض أخرى. |
طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ.., وَأمنيآت بِـ أيآم أَجّملّ |
رد: 7 عادات تجنبها فى رمضان منها تناول الشاى بعد الأكل والإفراط فى البروتين
|
رد: 7 عادات تجنبها فى رمضان منها تناول الشاى بعد الأكل والإفراط فى البروتين
طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك .. |
رد: 7 عادات تجنبها فى رمضان منها تناول الشاى بعد الأكل والإفراط فى البروتين
كل الشكر للحضور الكريم
تقديري |
رد: 7 عادات تجنبها فى رمضان منها تناول الشاى بعد الأكل والإفراط فى البروتين
بآرك الله فيكِ
على الطرح الثمين والقيم الذي قدمتيه لنا لا حرمك ربي آجر ذلك |
رد: 7 عادات تجنبها فى رمضان منها تناول الشاى بعد الأكل والإفراط فى البروتين
كل الشكر للحضور الكريم
تقديري |
رد: 7 عادات تجنبها فى رمضان منها تناول الشاى بعد الأكل والإفراط فى البروتين
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ |
رد: 7 عادات تجنبها فى رمضان منها تناول الشاى بعد الأكل والإفراط فى البروتين
جزاك الله خير
وبارك الله فيك وجعلها في موازين حسناتك وأثابك الله الجنه أن شاء الله على ما قدمتي https://up.sham-alro7.com/do.php?img=3788 |
رد: 7 عادات تجنبها فى رمضان منها تناول الشاى بعد الأكل والإفراط فى البروتين
كل الشكر للحضور الكريم
تقديري |
الساعة الآن » 04:24 PM.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
جميع ما يطرح في منتديات سهام الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف