منتديات سهام الروح - من يعانون من متلازمة قلق الساقين يُنصحون بزيادة تناول الأطعمة المحتوية على الفولات

منتديات سهام الروح (https://www.sham-alro7.com/vb/index.php)

- ›قسم (سهام الروح ) الطبي (https://www.sham-alro7.com/vb/forumdisplay.php?f=105)

من يعانون من متلازمة قلق الساقين يُنصحون بزيادة تناول الأطعمة المحتوية على الفولات

أ.د. جابر بن سالم القحطاني

يجهد الإنسان نفسه إما بالجري لمدة طويلة وإما بالعمل الدائب وعندما يذهب الى النوم فإنه يعاني الأمرين حيث يشعر الشخص بأن رجليه لا تشعران بالراحة حيث يشعر بالضجر والأحساس المزعج بالوخز أو الشكشكة أو الحرقة التي يشعر بها في ساقيه. لا يعرف الأطباء سبباً لهذه الحالة لكن بعضهم يخمن أنها تحدث بسبب وجود أوضاع غير طبيعية في كيمياء المخ والتي تتوفر بدورها على النبضات العصبية المتجهة الى الأطراف لكن البعض الآخر يعتقد أن الكافئين أو النيكوتين يمكن ان تكون السبب في هذا أو ان المسأله لها علاقه بالتوتر او التعب او فقر الدم الناتج عن نقص الحديد او الضغط العصبي . إن تلك الحالة عادة ماتنتشر في العائلات والسيدات الحوامل هن أكثر الحالات عرضة لمتلازمة قلق الساقين. هناك دراسات طبية تنصح الناس الذين يعانون من قلق الساقين بزيادة تناولهم لأطعمة تحتوي على الفولات والتي عادة توجد في الخضراوات ذات الأوراق داكنة الخضرة مثل الهليون والبروكلي والسبانخ وايضاً في البقوليات والدواجن وسمك التونه وجنين القمح وعيش الغراب والبرتقال والموز والفراولة والكنتالوب كما أن التدليك يلعب دوراً مهماً في متلازمة قلق الساقين. والمعالجة المثالية لها دور في هذه المتلازمة حيث يقول دكتور كريس ميلتيسى طبيب المعالجة الطبيعية في ولاية اوريجون الأميركية ان جرعة قدرها 12 من تارينتولا هيسبا نيكا بمعدل 3 مرات في اليوم لعدة أيام كافية للقضاء على هذه المتلازمة

سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا شوق لجديدك القادم
لروحك اكاليل الورد